shogikin 發表於 2016-10-3 11:50:42

仿赤足鞋增肌肉 減跑步受傷率

https://hk.news.yahoo.com/%E4%BB%BF%E8%B5%A4%E8%B6%B3%E9%9E%8B%E5%A2%9E%E8%82%8C%E8%82%89-%E6%B8%9B%E8%B7%91%E6%AD%A5%E5%8F%97%E5%82%B7%E7%8E%87-225039264.html

傳統跑鞋即跑鞋腳跟與前腳掌距離地面高度差距大於5毫米，另有額外的托墊及人造足弓承托；而「仿赤足跑鞋」的鞋面使用彈性布料製成，5隻腳趾有各自的空間，鞋跟與前腳掌距離地面的高度相同，腳底中間沒托墊或足弓支撑，鞋底厚度劃一為3毫米。


有腳患人士 不適宜穿着所有參加者6個月後接受磁力共振成像掃描，以量度右小腿和足部肌肉；結果顯示，「實驗組」的小腿肌肉和足部肌肉均顯著增加；相反，「對照組」的小腿和足部肌肉體積不變。在小腿至足部的外在足部肌肉增加了7.05％；在腳跟至腳趾的內在足部肌肉也增加了8.8％。張解釋，仿赤足跑鞋令足弓沒機械承托，對內在和外在足部肌肉的強度要求更高。但足病診療師提醒，足弓較低或較高、柔軟度不足或有腳患人士都不宜穿仿赤足鞋，亦不建議常穿高跟鞋女士直接改穿仿赤足鞋逛街。

shogikin 發表於 2016-10-3 11:55:46

paul sir， 你對陳年五指又可以欏出來威了

Kin in Running

craig 發表於 2016-10-3 15:38:53

多謝分享資訊

porpor 發表於 2016-10-4 00:24:15

Thank you for sharing

shogikin 發表於 2016-10-6 10:45:26

跑步一流$30-白飯魚-完備仿赤足功能

http://sina.com.hk/news/article/20160929/0/26/47/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E4%B8%80%E6%B5%8130-%E7%99%BD%E9%A3%AF%E9%AD%9A-%E5%AE%8C%E5%82%99%E4%BB%BF%E8%B5%A4%E8%B6%B3%E5%8A%9F%E8%83%BD-6367819.html
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