Banano青公430《截止報名》
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Banano青公430《4.30青公街跑 2019》
一年一度的青公430又來了！在4月30日下午7時正,荃灣西站附近,將會有一個小型跑步活動,上年有超過400人出席。路線不長的,沿青山公路跑入屯門，全程約17公里。活動已經連續第12年,有興趣人士可免費參加。*** 支持環保 水站不會派發紙杯 ***
詳情如下:日期：2019年4月30日(星期二)
點名及行李寄存區地點：荃灣公園 (柏麗灣碼頭對開公廁旁, 荃灣西西鐵站D出口對面) (行李寄存區下午6時正開放，6:50大合照及行李寄存區會關閉，7:00 開跑)集合時間：下午6時45分 (大合照)
起步時間：下午7時正(請自行提早熱身)
約跑路線：荃灣西鐵站跑至屯門兆麟運動場 (全程約17公里)
集合地點：荃灣西西鐵站"D出口"對出海旁集合(即柏麗灣碼頭)
行李安排：各跑手之行李將於起步點附近收集,再由本會義工運送到屯門兆麟運動場
衣著: 任何運動服裝 (如穿著香港長跑網衫, 可方便義工識別會友給予支持, 跑友們亦方便照應)
時間: 約2小時 完成禮物︰Banano香蕉飲品壹鑵、電解質補充劑乙包
截止日期: 多謝各界跑友踴躍參與，因人數巳到上限，現在截止報名
註:
- 跑短線者，可考慮由荃灣西站乘搭53巴士到屯門公路小欖巴士轉乘站下車，然後跑去兆麟，全程約6K。或者，跑中長線者，由起點跑去屯門公路巴士轉乘站，乘搭53巴士到兆麟，全程約12K。(請自行攜帶/帶備八達通以策安全!)
- 點名時請講出登記編號(你的手機號碼尾四位數字)，切勿遲到。(19:00會停止點名)
- WhatsApp查詢號碼：9799 6242 活動日緊急熱線: 9255 8855- 如果登記了但沒有行李者也要拿行李牌，因完成活動後會以行李牌換領紀念品
-活動水站數目為一個 :小欖停車場 (如需要其他補給品，請自行攜帶/帶備八達通在沿途商店/油站購買)
免責聲明
1. 是次街跑適合跑步初哥(10公里跑約60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。2.「香港長跑網」不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，「香港長跑網」既不負任何責任。3. 「香港長跑網」活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。4. 若《2019青公430》當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。5. 參加者的個人保險須自行負責。6. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。9. 「香港長跑網」已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
10.由於是次活動會數次橫過馬路，並在晚上進行，請大家小心車輛。
https://www.zuelligpharma.com/images/content/success_stories/perskindol.jpg
多謝各界跑友踴躍參與，因人數巳到上限，
現在截止報名
已報名名單如下:
英文姓名頭3英文字電話尾4數
Lam0003
Amy0022
LEE0029
Kar0037
Kon0039
Mao0065
Cor0086
Leu0094
Nic0102
SO0131
Kai0138
All0139
Man0162
Cha0205
Ng0206
Ho0251
Ho0251
Lam0262
Cha0272
Chu0291
馮偉傑0305
LAW0321
Ng0373
Yu0405
CHO0412
Win0419
Lo0419
Cho0432
Poo0470
Kit0472
che0475
Mag0496
Mag0496
Yeu0496
Gra0498
Mar0506
Mar0506
Lee0605
Wu0607
Lau0609
Sun0695
Luk0718
LEU0738
Lam0752
Lam0752
LAM0752
Yeu0754
Lo0768
Leu0792
Cha0796
PAO0797
Sue0803
Ang0822
Luk0835
Nip0838
HO0838
Cha0838
Lo0839
Tom0887
Won0911
Au0943
Lee0946
Cha0949
Man0977
Tse1007
LAM1015
Cha1025
Pan1058
Won1074
Ng1081
Lee1090
Lau1097
Geo1126
Geo1126
Adr1148
CHO115E
Sze1166
Sze1166
Ken1177
Lee1181
Leu1185
Che1196
Chi1201
Che1205
Cha1218
Yip1220
Yip1220
Lo1226
Yu1231
yue1263
Yim1272
LAM1287
Che1312
Yue1328
won1375
LAM1378
NG1388
Kar1414
LO1464
WON1464
LAU1498
CHA1511
AMA1512
Won1526
Sam1605
Cha1637
Che1680
TAM1685
TAM1685
Hui1691
Ng1706
Lo1714
ON1740
Won1743
won1757
Che1796
Ivy1806
wu1810
Won1812
Lai1841
Fu1877
Kwa1878
Won1908
Yu1921
Leu1937
lai1949
CHO1976
Cha2019
Lam2046
Lam2046
Con2060
Lai2083
Win2083
Leu2125
Yue2171
Cha2203
Che2228
Che2228
Wan2232
Nga2233
Nga2233
Lil2236
Ho2241
Reb2267
won2277
CHO2282
CHA2309
Ma2321
AHS2331
Chu2349
TAN2364
Lui2367
Eri2378
CHA2388
CHA2389
NG2395
Won2438
LO2439
Agn2469
Ng2500
Lam2508
cha2526
Ant2533
Flo2600
Li2651
Iss2660
How2690
TSU2693
NG2704
Won2724
Cha2787
Che2789
Luk2874
Wal2927
COL2983
Ann2999
YUE3005
Luk3062
WON3095
LEE3100
LEE3100
CHO3103
Lam3172
SUE3178
Mic3186
lau3202
YEU3212
Che3247
Eri3310
Lo3332
LAU3353
Cha3375
Chu3382
Lam3402
Lam3402
TAI3418
Peg3433
Siu3434
Au3450
CHA3455
Lia3468
Ho3499
LUK3501
Lil3517
WON3550
Lo3554
Lo3593
Kea3600
Ben3630
Ken3655
Lo3665
CHE3676
Lam3722
Poo3735
Yip3736
Yip3736
Den3747
CHA3806
Cha3816
Ter3819
KWO3820
Tai3826
LAM3843
LO3845
Kar3897
Pie3897
And3931
Tam3968
Kwo3969
Ton3998
MA3998
Eva4000
Cai4000
Cai4000
Liu4012
Mr.4016
Cha4016
Kas4018
Tam4079
Cho4095
Tan4117
Won4118
Leu4169
Can4188
Lo4234
Yip4241
Cho4264
Che4276
Leu4276
Sim4279
Tsa4298
Won4302
SZE4304
Yiu4313
YIU4313
Leu4322
Won4333
WON4373
Lau4415
mak4422
CHA4426
Jos4431
Cha4473
Lin4476
Car4511
cha4512
LEU4522
LEU4522
Tan4547
CHA4556
Cha4556
Or4588
Leu4606
SO4639
Yue4642
lai4654
ka4663
Cho4683
che4769
Poo4788
Sze4833
LI4838
Tsa4869
Ho4870
Ray4899
LO4904
Won4933
YIP4948
SO4978
Isa5027
Chi5071
Leu5113
Chi5120
Tsu5124
Shi5156
Eri5203
Lau5231
HO5231
LEU5254
BIL5261
Che5267
Mic5275
Chu5366
Chu5366
NG5374
NG5426
Won5462
yu5485
Alf5505
Tan5517
Law5616
JAN5618
LIK5655
Cho5664
Hen5671
car5678
Fun5740
Won5752
Law5765
Po5779
Cha5810
Sea5864
Ela5865
Ela5865
Won5885
LAM5904
Pat5921
TAI5958
Che5967
Phy5992
LEU5993
Liu5995
LAM6007
Luk6008
Leu6035
ste6039
Cha6048
Poo6055
Pat6066
FO6068
Aqu6070
Li6161
Har6194
Won6195
Lo6199
Won6215
CHA6221
LEE6233
WON6273
LO6273
Yau6277
Mag6282
Leu6321
Lay6349
Li6395
Won6412
Wil6422
CAI6427
Chu6433
Cha6433
Lau6470
Won6474
Kwo6525
Cha6525
Law6539
Liu6606
And6626
PAN6656
cha6679
YAU6683
Bon6686
SHA6699
Lui6723
hui6762
Yue6834
Ron6865
Pet6906
Cha6928
Sew6930
Ven6958
Jen6966
Lam6985
Lam7031
Wil7032
Sue7032
Edi7039
Lui7090
Lee7095
Chi7133
Fay7172
Ali7178
Cha7203
Bar7253
Luk7258
Ela7268
Leu7273
Poo7282
Suz7328
Cat7338
Dan7368
lam7389
WU7400
NG7407
Ho7414
CHU7421
Poo7521
Hon7539
HO7563
HO7563
Lai7587
Wan7621
CHA7645
So7666
Hon7672
Hen7675
TAM7743
TSU7751
Chi7759
Won7766
Cha7771
Wun7796
Joe7801
Lau7809
Cat7816
Wal7817
Ma7823
Cha7833
Wut7849
Shu7852
che7864
WON7917
Geo7930
Tsu7996
CHA7998
Yau8040
QIU8078
Che8108
Ho8118
Cho8131
YAN8178
Cho8182
Jam8202
WON8208
Cho8215
Cho8217
kc8251
Jac8273
WAN8312
AU8340
Pan8368
TUN8381
Che8394
NG8411
lam8438
Yue8464
Wil8483
Mo8520
MO8520
Lam8535
SIM8555
She8566
Lai8596
Ant8662
Cho8731
LI8772
Kwa8773
LAU8774
Kwa1878
Emi8807
Cha8842
Chu8855
DAV8871
Ton8879
Kon8888
Nov8892
Pau8915
Lai8943
Liu8962
Chu8966
Joe8976
Ng8983
Tig8989
SO9049
MA9051
Lai9066
Lis9078
Yau9109
Yu9119
Chi9155
CHA9156
WON9159
Che9180
Kwo9180
Kwa9190
Ech9205
Tan9231
Lai9234
Lo9249
Che9260
Che9276
LEE9291
LEE9291
Phi9298
Cha9298
Jac9309
WON9321
Won9379
Tan9386
Ray9391
Lee9403
Cha9447
Wai9455
Kel9494
Lo9506
Cha9563
Che9619
KWO9651
Mok9677
Che9691
CHA9697
Hon9697
MC9699
Q S9753
Ton9828
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LEU9851
cha9875
cha9875
cha9875
Cha9894
Cha9894
Cha9894
Yue9912
lou9926
Ann9929
Fun9932
Pun9945
woo9990
LAU9996
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Banano青公430《4.30青公街跑 2019》
* 支持環保 水站不會派發紙杯 *
完成禮物︰Banano香蕉飲品、Perskindol止痛膏、電解質補充劑。
https://www.longrun.hk/forum.php? ... d=32332&fromuid=119
截止日期: 2019年4月28日00:00 ，是次所有活動的參加者必需在網上報名，報名後會以電郵作實。
由於反應熱烈, 名額已到上限, 現已截止報名, 多謝支持!! Banano是世界上首款採用納米水溶性技術的香蕉飲品。Banano的納米香蕉汁使用了納米水溶性技術去進一步萃取香蕉的精華，加上以精製水作飲料的基礎，除去水源中一切的過多及不明來歷的重金屬，讓營養可以更有效地吸收和安心飲用。
什麼是納米水溶性技術 (Nano Water-Soluble Technology)？
納米水溶性技術其實就是將膳食纖維，蛋白質，脂肪和其他固體營養素 (一般形式的食物和脂溶性脂肪酸液體)分解成納米尺寸的顆粒，大大提升了營養萃取的效能。除了幫助消化，最重要是可以更完整地及迅速地吸收食材本身的營養，可謂一舉數得。
Banano是一隻真香蕉！飲一罐相等於食左一隻香蕉。
rSruxw0wuck
網友約跑活動推薦使用HOKA OneOne 跑鞋「10K+以上」 ありがとうございます！
人の数が上限に達した時、
今から申し込みを締め切る
下次大型活動在6月中將軍澳，平日恆常活動可參考 https://www.longrun.hk/forum-63-1.html 內Post文。
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