老少咸宜 輕鬆惜住關節 跟節拍龜速跑瘦身益壽
老少咸宜 輕鬆惜住關節 跟節拍龜速跑瘦身益壽https://news.mingpao.com/pns/%E5%89%AF%E5%88%8A/article/20221003/s00005/1664730114590/%E8%80%81%E5%B0%91%E5%92%B8%E5%AE%9C-%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%83%9C%E4%BD%8F%E9%97%9C%E7%AF%80-%E8%B7%9F%E7%AF%80%E6%8B%8D%E9%BE%9C%E9%80%9F%E8%B7%91%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%9B%8A%E5%A3%BD
「在疫情下，在家超慢跑好過你坐梳化！」雷雄德表示，久坐令心肺功能變差，即使疫情下要留在家中，亦應避免久坐不動。歐陽健強調，所有體能活動（physical active）都會燃燒熱量，包括做家務、行樓梯、散步和游泳等，即使做較低強度的體能活動亦勝過久坐不動。
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