論壇 › 新界西及離島 › 2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)

洛虎添 發表於 2009-2-14 11:08:48

原帖由 kenneth 於 2009/2/14 10:09 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

.....你今日不是去練長課咩？hjhjD167hjhj

約下午3點練(~26K),

btw, 當晚跑步可以模擬到下午3刻係高原跑步既情況

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-2-14 11:11 編輯 ]

kenneth 發表於 2009-2-14 11:51:51

亞平 發表於 2009-2-14 11:55:43

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 11:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


吓.....fgftk_02fgfg 咁都得﹗

大隻師兄講D野好高深下,玩D野更深更難明.

kenneth 發表於 2009-2-14 12:10:57

亞平 發表於 2009-2-14 12:13:05

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 12:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔怪之得神童威咁快啦fgftk_13fgfg ，原來一跑屯公就順手做埋模擬高原訓練。fgfgtk_39fgfg

唔係講緊大隻兄咩?

kenneth 發表於 2009-2-14 12:24:16

洛虎添 發表於 2009-2-14 12:34:03

原帖由 kenneth 於 2009/2/14 12:10 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔怪之得神童威咁快啦fgftk_13fgfg ，原來一跑屯公就順手做埋模擬高原訓練。fgfgtk_39fgfg

係7點後跑先模擬到呀

kenneth 發表於 2009-2-14 12:38:48

洛虎添 發表於 2009-2-14 13:46:29

原帖由 kenneth 於 2009/2/14 12:38 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


.....我成日都是晚上7點後跑的.....uihjighjg" />" />hj 咁我現在....咪...好犀利？ 咁邪神就唔使上高原啦.....uyiuhkjnbmhbj" />" />

都算係...

視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況

yes

ChARsoN 發表於 2009-2-14 16:29:42

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 13:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif都算係... 視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況 yes 哈哈~
我以前試過一連幾晚呢d 時間練跑
係咪平地都模擬到先?

billy_yau 發表於 2009-2-14 16:44:06

好吸引咁喎!!但係第二日我要返工.....要考慮考慮一下!!:(

ram 發表於 2009-2-14 17:46:05

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 13:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

都算係...
視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況
yes

時間原來有影響既.......hg18bnvbn 如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......ng8hgh

亞平 發表於 2009-2-14 18:34:05

原帖由 ram 於 2009-2-14 17:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


時間原來有影響既.......hg18bnvbn 如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......ng8hgh

哈哈哈..原來小弟曾經上過太空..

洛虎添 發表於 2009-2-14 19:24:06

原帖由 ram 於 2009/2/14 05:46 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


時間原來有影響既.......hg18bnvbn 如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......ng8hgh

午夜12時跑, 呼昅壓力似負重60 lbs.黎跑

洛虎添 發表於 2009-2-14 19:25:14

原帖由 ChARsoN 於 2009/2/14 04:29 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈~
我以前試過一連幾晚呢d 時間練跑
係咪平地都模擬到先?

沒錯

叮叮噹 發表於 2009-2-14 19:42:22

原帖由 d_drifter 於 2009-2-14 04:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
me
this will be the last one before i go back to australia at 25/Feb

歡迎加入漫友團.

叮叮噹 發表於 2009-2-14 19:43:38

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
當晚預計pacing 5'-6' /k

預左你跑咁快, 咁要唔要改你領路呢?

711MF 發表於 2009-2-14 19:51:01

神童威威 發表於 2009-2-14 20:23:08

原帖由 BHa 於 2009-2-14 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都好喎~ 最緊要有人帶~ 之後有時間我就可以自己跑呢段路了~
不過我0既腳程慢過威威咁多~ 唔知佢 "炎" 唔 "炎我呢? :loveliness:

我多數會喺星期五,6:30pm.開跑，青山公路我都跑到好熟喇！有時間可以帶師兄走一轉，其實我都跑得好慢咋！(你睇下我個blog就知)

神童威威 發表於 2009-2-14 20:26:00

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 12:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔怪之得神童威咁快啦fgftk_13fgfg ，原來一跑屯公就順手做埋模擬高原訓練。fgfgtk_39fgfg

我現在先知自己咁勁！不過......我都跑唔到26k咁長喎？:L :L :L

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