黑夜run神 發表於 2009-2-26 21:22:46

屯門長跑新手

我覺得由三聖去到青龍頭路段幾好跑，係一個幾好用黎練習0既路線。
希望大家俾下意見。









痛是難免的，苦卻是甘願的。

有興趣msn討論add我啦
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[ 本帖最後由 ngyunwah 於 2009-2-26 21:29 編輯 ]

wingotse 發表於 2009-2-26 22:36:37

大約幾多K??

黑夜run神 發表於 2009-2-27 01:37:43

回復 2# 的帖子

來回大概16K多D

kenneth 發表於 2009-2-27 09:42:05

亞平 發表於 2009-2-27 10:07:14

原帖由 ngyunwah 於 2009-2-26 21:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我覺得由三聖去到青龍頭路段幾好跑，係一個幾好用黎練習0既路線。
希望大家俾下意見。


ngyunwah師兄,閣下跑既路線係好多屯門的至愛,包括小弟.剛過去的星期五,我們都有個約跑,由荃灣跑到鄧記.
師兄留意下我地約跑版,睇下有冇d閣下有興趣的

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4044&goto=lastpost#lastpost

瘋瘋 發表於 2009-2-27 10:12:29

黑夜run神 發表於 2009-2-27 22:02:50

好呀,我會多多留意，THX!
我之前由友愛跑去鍾屋村來回，不過都係覺得去小欖0既路風景好D,HAHAHAHA。

荃灣入屯門你地要跑幾耐呀?

我目標係出年參加半馬，我今年參加左10公里。

亞平 發表於 2009-2-27 22:09:56

原帖由 ngyunwah 於 2009-2-27 22:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好呀,我會多多留意，THX!
我之前由友愛跑去鍾屋村來回，不過都係覺得去小欖0既路風景好D,HAHAHAHA。

荃灣入屯門你地要跑幾耐呀?

我目標係出年參加半馬，我今年參加左10公里。

荃灣西鐵-鄧記大約20.5k,鍊半馬雖短左少少,但條路真係好好跑.
通常係2小時左右完成.

黑夜run神 發表於 2009-3-3 00:13:43

如果練半馬,最好每次練0既長要幾多呀?

亞平 發表於 2009-3-3 01:35:47

原帖由 ngyunwah 於 2009-3-3 00:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果練半馬,最好每次練0既長要幾多呀?

23-25K左右.

watsoncheung 發表於 2009-3-3 10:23:25

原帖由 ngyunwah 於 2009-2-26 21:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
.....


痛是難免的，苦卻是甘願的。
....


英文寫得更妙

Pain is inevitable. Suffering is optional.
trtlolrtyrt
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