2010.01.27 網友約跑 之 <寶雲道觀賞臀 2>
日期：01月27日（星期三）
時間：
7:30pm 熱身
7:45pm 準時起跑
地點：
黃泥涌體育館
跑馬地 毓秀街 2號 黃泥涌市政大廈 4字樓
（有大量 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）
（Locker 要入 $5 硬幣）
集合位置：
成和道 "黃泥涌市政大廈" 地下集合出發
（交通指引及介紹）
衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）
路線 :
全程約 9-10公里（約 1K上斜路段，斜度約 1:7 - 1:10）
成和道 -> 藍塘道 -> 大坑道 -> 寶雲道（4K位 折返） -> 大坑道 -> 成和道
上斜難度（5*為最高）：***
15% 上落斜 + 85% 平路
預計完成時間：
1 小時內
警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
由於天氣開始轉涼，若然當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換
請大家注意：
１）如約跑人數比較多，由於各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線！
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改取消約跑！ <人工智能報名系統>
01月27日報名人士名單:
1) piyrag 提督
2)
3)
4) 唔係掛....無人報咁恐怖=.="" 督督自己同自己私片yuytuygyuytuyg 自我挑戰未嘗唔係一件好事！:victory: 原帖由 piyrag提督 於 2010-1-27 11:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
算啦.....不如cancel啦
Sorry!我都嚟唔到...要趕返屋企招呼老豆...家訪! :L
聽晚7:00會去跑馬仔打圈補數. 各位午安,
2010渣馬祝捷會Mar.7(韓燒自助餐)
明天下午(28/1)正式公開報名
經過1星期會員優先報名後
反應熱烈,座位有限,先到先得!!
請密切留意"跑手自由講場"最新公佈
Kin in Running
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