香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 2030|回復: 8

2010.01.27 網友約跑 之 <寶雲道觀賞臀 2>

 關閉 [複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2010-1-26 09:58:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期:
01月27日(星期三

時間:
7:30pm 熱身
7:45pm 準時起跑

地點:
黃泥涌體育館
跑馬地 毓秀街 2號 黃泥涌市政大廈 4字樓
有大量 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭
Locker 要入 $5 硬幣

集合位置:
成和道 "黃泥涌市政大廈" 地下集合出發
交通指引及介紹

衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 9-10公里
約 1K上斜路段,斜度約 1:7 - 1:10)
成和道 -> 藍塘道 -> 大坑道 -> 寶雲道(4K位 折返) -> 大坑道 -> 成和道

上斜難度(5*為最高):***
15% 上落斜 + 85% 平路


預計完成時間:
1 小時內


警告及聲明
1.
此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。


由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)如約跑人數比較多,由於各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改取消約跑!

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-1-26 09:59:31 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
01月27日報名人士名單:

1) piyrag 提督
2)
3)
4)

升級   21.15%

該用戶從未簽到

發表於 2010-1-26 22:53:31 | 顯示全部樓層
唔係掛....無人報咁恐怖=.=""

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2010-1-27 08:49:21 | 顯示全部樓層
督督自己同自己私片

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-1-27 09:06:18 | 顯示全部樓層
自我挑戰未嘗唔係一件好事!

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2010-1-27 11:32:41 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2010-1-27 12:22:42 | 顯示全部樓層

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-1-27 12:24:35 | 顯示全部樓層
    各位午安,

    2010渣馬祝捷會Mar.7(韓燒自助餐)
    明天下午(28/1)正式公開報名

    經過1星期會員優先報名後
    反應熱烈,座位有限,先到先得!!
    請密切留意"跑手自由講場"最新公佈

    Kin in Running

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-27 17:22:13 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 23:37 , Processed in 0.164099 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表