2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)
日期: 4月3日 (Saturday)集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。
裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。
提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。
路線:
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場 (詳細路線請參閱附件)
全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時
可以參加者:
1. 大圍
2.
3.
4.
5.
起步/儲物點, 香港網球中心
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[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-3-24 10:48 編輯 ] 2010.03.21 Round the Island 2010 Pre-Trip (I)
出席跑手：
1. 大圍
2. Kin Kin
3. hkyen
最後用左3:50完成28K，分段時間：
寶珊道(CP1) - 1:07
貝璐道(CP2) - 1:21
黃泥涌峽停車場(CP3) - 1:22
[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-3-24 10:34 編輯 ] hjhjD162hjhj 圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀hjhj089hjhj 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 14:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD162hjhj 圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀hjhj089hjhj
唔驚....pre-trip唔會好辛苦既 <--- 我諗~ 原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
日期: 3月21日 (Sunday)
集合地點: 香港網球中心集合時間: 10:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。
裝備 : 部份路線 ...
fgftk_02fgfg圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45khgftk_42fghfh yhfhfghfhjhjm OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~ 原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 14:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
fgftk_02fgfg圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45khgftk_42fghfh
諗住橫掂出到去...順便pre-trip埋~
你都一齊啦....heehee~ 問問先
今次30K多不多OFFROAD?
Kin in Running 原帖由 longlx 於 2010-3-18 14:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
yhfhfghfhjhjm" />" /> OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~
long long ctse,
唔緊要, 仲有下次既~ghjhkjhlkj 原帖由 shogikin 於 2010-3-18 14:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
問問先
今次30K多不多OFFROAD?
Kin in Running
我都唔sure...不過睇地圖開頭應該馬路石屎路多, 行段就會比較多山路來~ 偶像圍,
你上年比賽8小時65公里
今次PRE TRIP 6小時約30公里
照計6小時你可以跑48公里噢......
Kin in Running 原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔驚....pre-trip唔會好辛苦既
你以為啦.............我果手跑完10K比賽....pre-trip 15K畢拉山,爆到7彩 hjhjD123hjhj 原帖由 shogikin 於 2010-3-18 16:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
偶像圍,
你上年比賽8小時65公里
今次PRE TRIP 6小時約30公里
照計6小時你可以跑48公里噢......
Kin in Running
幾時作了你的偶像圍 ?hjhjD122hjhj 係...大圍版 主呀! fyfgy :lol 圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??:handshake
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 又問問先
咁跑30K
要帶甚麼
我看看有無"架餐"先
Kin in Running 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
:lol 圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??:handshake
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj
容後公佈... hjkhjk ...好重要架! 唔理咩版主都好la
恭喜晒圍圍hgjugyyytuhgjugyyytu
朝早跑15K
我諗無力再去LA
下一ROUND 先JOIN你 可以參加者:
1. 大圍
2.hkyen
3.
4.
5.
P.S. 希望大家可以提供多些建議及資料。
我唔識路ga wow 大圍版主多多關照
跑完15k仲有氣咁勁yuiyuiyuiyuity
[ 本帖最後由 hkyen 於 2010-3-18 22:41 編輯 ]
