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海尔斯黃金海岸15公里賽2013

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發表於 2013-9-7 13:55:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-30 01:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-8 12:37:43 來自手機 | 顯示全部樓層
    一陣又啞鈴做獎品咁點算?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-7 18:29:25 | 顯示全部樓層
    同一日, 共有4個菜, 點分身好呢?

    另一方面, 跑會如果適當地分配不同跑手去不同菜;
    其實, 又增加攞獎機會


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     樓主| 發表於 2013-9-7 19:03:23 來自手機 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情

    2016-4-15 14:42
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-7 22:04:15 | 顯示全部樓層
    jacksiu 發表於 2013-9-7 19:03
    what other competitions have on that day too?

    同日有綠色半馬及10K, 又有gigasport 10K
    不過兩個我都跑過,所以我想報黃金海岸呢個,因為未跑過
    但轉咗唔係NB,有啲失望囉~~

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  • TA的每日心情

    2016-4-15 14:42
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-7 22:08:38 | 顯示全部樓層
    未跑過,想報呀..........

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    發表於 2013-9-7 23:27:08 | 顯示全部樓層
    唔知有冇師兄跑過這賽道,好似係引水道,怕路太窄?想以此比賽作為渣馬半馬前練習。

    點評

    read :賽後投票- 2012.11.11 New Balance 黃金海岸 15K http://www.longrun.hk/thread-18327-1-3.html 頭段 1K 上斜(好金),跟住平路多彎 ,不過到最後1.5K 落斜 , 小心!  詳情 回復 發表於 2013-9-8 00:17

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  • TA的每日心情
    慵懶
    前天 17:39
  • 簽到天數: 808 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-9-8 00:17:00 | 顯示全部樓層
    Dipchk 發表於 2013-9-7 23:27
    唔知有冇師兄跑過這賽道,好似係引水道,怕路太窄?想以此比賽作為渣馬半馬前練習。 ...

    read :賽後投票- 2012.11.11 New Balance 黃金海岸 15K

    http://www.longrun.hk/thread-18327-1-3.html

    頭段 1K 上斜(好金),跟住平路多彎 ,不過到最後1.5K 落斜 , 小心!

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     樓主| 發表於 2013-9-8 02:09:45 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2013-9-8 02:14:07 | 顯示全部樓層
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    發表於 2013-9-8 21:59:30 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 coolmanlai 於 2013-9-8 22:04 編輯

    握着它跑步會對体能有一定幫助,若途中不幸遇劫亦可保護自己,或者索性轉行玩健身罷了
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