論壇 › 新界西及離島 › 搵個識跑既人教教我T.T

P5C27 發表於 2010-6-13 22:22:33

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

唔好咁啦, 大家一齊跑幾開心呀:)
係囉
遲的教紹個fd比你識
佢叫king kong
佢跑步好得,你可以請教佢
同埋佢會幫你設立訓練表
幾好架

呀招 發表於 2010-6-13 22:22:43

原帖由 P5C27 於 2010-6-13 22:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你搭咩車?
我可以起西鐵站接你
之後去運動場擺低的野
好近
幾點,最好就晏小小,因為好熱架
4點左右
我考試考到3點..:L
最快都要5點幾先到..

我應該搭276A/ 276B:o

P5C27 發表於 2010-6-13 22:23:38

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

但唔係冇斜路咩??:lol
有幾條行人天橋斜路,夠哂喉架啦

呀招 發表於 2010-6-13 22:23:44

原帖由 P5C27 於 2010-6-13 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

係囉
遲的教紹個fd比你識
佢叫king kong
佢跑步好得,你可以請教佢
同埋佢會幫你設立訓練表
幾好架
好呀, 唔該你:)

quantum 發表於 2010-6-13 22:24:40

咪傻啦- -"4點幾- -太陽都未落山- -
我有日5點9跑interval
熱到我中途放棄- -"

回P5C27
設計訓練表要去到某個階段先用得- -
賓仔我都沒設個真正既比佢
我希望暑假可以- -"

P5C27 發表於 2010-6-13 22:24:48

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我考試考到3點..:L
最快都要5點幾先到..

我應該搭276A/ 276B:o
ok,有個好似叫天佑站/天水圍鐵路站
起果度落就ok
5點幾,ok啦

呀招 發表於 2010-6-13 22:26:43

原帖由 P5C27 於 2010-6-13 22:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

ok,有個好似叫天佑站/天水圍鐵路站
起果度落就ok
5點幾,ok啦
咁妹妹仔真係唔同我地跑??

P5C27 發表於 2010-6-13 22:27:53

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁妹妹仔真係唔同我地跑??

平時你去元朗大球場都有機會見倒佢
因為佢一日跑兩次,每次跑成2-3個鍾:L

呀招 發表於 2010-6-13 22:30:48

原帖由 P5C27 於 2010-6-13 22:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


平時你去元朗大球場都有機會見倒佢
因為佢一日跑兩次,每次跑成2-3個鍾:L
我住大埔, 好少去元朗:handshake
2-3:L

P5C27 發表於 2010-6-13 22:30:49

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁妹妹仔真係唔同我地跑??

+我 fd msn
佢會教你點跑,但係佢好長氣:)
[email protected]

P5C27 發表於 2010-6-13 22:31:37

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我住大埔, 好少去元朗:handshake
2-3:L

我成日踩車去大埔,不過哩排冇lu

呀招 發表於 2010-6-13 22:32:18

原帖由 P5C27 於 2010-6-13 22:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


+我 fd msn
佢會教你點跑,但係佢好長氣:)
[email protected]
我都係考完試先加好啦:P

P5C27 發表於 2010-6-13 22:33:42

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我都係考完試先加好啦:P
ok,你訓未,休息足夠呀,唔係冇精神考試

呀招 發表於 2010-6-13 22:35:34

原帖由 P5C27 於 2010-6-13 22:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

ok,你訓未,休息足夠呀,唔係冇精神考試 未溫完, 應該12點幾1點先訓..:$

P5C27 發表於 2010-6-13 22:38:42

原帖由 呀招 於 2010-6-13 22:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
未溫完, 應該12點幾1點先訓..:$

我比較鍾意10點訓教,3點半起身溫,入腦好多
我唔左你溫書啦,聽日傾啦,88:loveliness:

YaNbAbI` 發表於 2010-6-14 17:06:59

up:L :L :L

喪Ken 發表於 2010-6-14 17:08:01

原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-14 17:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
up:L :L :L

又推post? ngD148hgh

呀招 發表於 2010-6-14 17:18:43

原帖由 喪Ken 於 2010-6-14 17:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


又推post? ngD148hgh
佢好似成日都係咁:L

kenneth 發表於 2010-6-14 17:20:31

喪Ken 發表於 2010-6-14 17:22:13

原帖由 呀招 於 2010-6-14 17:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

佢好似成日都係咁:L

冇緊要...YaNbabi' 師姐妳 tpk 嫁？
tpk 好似出咗唔少長跑好手wor...

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