ken 兄預我先
但下星期一才可以定到
thanks
原帖由 711MF 於 2008-6-20 16:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
捨命陪C TSE ,,fgyhgjm 7兄, 喱d對你黎講應該係easy job
我係捨命陪chinggfyfgughj
原帖由 redred 於 2008-6-20 16:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7兄, 喱d對你黎講應該係easy job
我係捨命陪chinggfyfgughj
睇7兄出fgyhgjm 呢個公仔就知，對佢黎講係依絲執啦！ftytfufgh
攪到我心思思想嚟跑添！:Q
預我一份,未練過,試吓啦!
KEN 兄
個日交收沒問題
但, 想問下可唔可以散個時先攞
因為我怕放場邊
跑跑下比人攞左都唔知gyujghkjhk
或者cf 兄係咪會有locker ?
如果係, 可否暫時保管 ?
閃時先比返我 ? thanks~trfyrftufgu
p.s. 辛苦同唔該曬ken 兄hjikgyufyu
C 兄, 如果你地慣左既
其實你地可以跑返2分半連休
咁如果回唔切氣 (即係我jfghgfhg )
咁我可以隔住一個圈咁跑
而你地可以用返自己慣常train 個套
原帖由 redred 於 2008-6-21 19:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
C 兄, 如果你地慣左既
其實你地可以跑返2分半連休
咁如果回唔切氣 (即係我jfghgfhg )
咁我可以隔住一個圈咁跑
而你地可以用返自己慣常train 個套
Ctse,雖然我未玩過2分半連休，但我相信唔係個個頂得順:L ，Ken兄好快會舉白旗嫁！:lol
原帖由 waiwaibrother 於 2008-6-21 19:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ctse,雖然我未玩過2分半連休，但我相信唔係個個頂得順:L ，Ken兄好快會舉白旗嫁！:lol WAIWAI兄
第一個頂唔住係我啦
我諗跑一個, 休一個圈咁囉
不過, 估計跑兩跑我可能巳經斷氣uihjighjghj
原帖由 711MF 於 2008-6-21 19:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
red 姐..放心唔會唔慣架... 7兄, 唔駛就我架hjkjhkhjk
即使3分鐘連休
我估我都係跑一個,休一個咁跑hgjhhghjgh
原帖由 711MF 於 2008-6-21 19:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
red 姐..放心唔會唔慣架...
係呀！red姐，7兄真係講得好啱，跑跑下就慣，妳跑左第一圈之後就set個目標比自己，好似我咁，我會set自己每次(每圈)在7兄100米範圍內過終點，唔好比佢帶離太遠，續少續少就會有進步。我跟左ching玩第三次沖圈已經感覺進步左不少(在運動場內我估現時跑10k平以前進步左兩分鐘:D )。
