中長跑常見運動受傷的預防與治療
http://www.hkpe.net/hkpe/cityu/06injuries.pdf 資料非常有用,多謝! :lolVery useful information - thx 多謝師兄分享:loveliness: When I ran in HK I can feel the difference between I ran on 水泥路 :Q 謝謝﹗ download 左,十分有用.謝謝 我圳`都有以上的問題~~:Q 想請教各位ching ctse.我隻右腳腳面正中位置今朝早突然紅左和瘀左,行路都有少少痛,唔知又傷mug嘢?死喇仲有西貢長跑.... 得益很大,真係唔講唔知。
[ 本帖最後由 Anthony 於 2009-2-23 11:55 編輯 ] 多謝c-hing
看了部份,再看時檔案損壞,
看了部份,再看時檔案損壞,有無人可幫忙....................謝謝:'( 原帖由 lkyip2001 於 2009-9-30 22:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif看了部份,再看時檔案損壞,有無人可幫忙....................謝謝:'(
小弟試過個檔案無損壞到,會唔會係閣下個Acrobat reader太舊睇唔到新d版本造既檔案呢,試下下載免費的新版本丫! 希望你都可以睇到。
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-7 18:35 編輯 ] 多謝C HING 分享 唔怪之得我跑完10公里 , 第二朝腳眼附近咁痛喇 , 依加明白晒 , 唔該晒 , 好有用既資料 ! very useful 十分有用,多謝分享。 如果係投入參加某種運動之前,對此運動會造成的創傷有一定了解,
相信無論是在預防或者治療方面都會有好大帮助!
多謝分享! Thank you! 十分有用,多謝