shogikin 發表於 2012-2-19 09:13:08

美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

本帖最後由 shogikin 於 2019-11-15 10:04 編輯

美孚zone 啲啫味工作坊 - 恭禧大家完成港馬, 時間唔重, 安全完成, 最重要! 要做恢復跑喇.

街坊dmy: (有街坊問我做咩呢輪唔見咗人..... 噫家咪番嚟看鋪囉.... 之前忙吖嘛....
我呢...人古怪, 比較另類.... 點解東京馬拉松叫東馬, 北京馬拉松叫京馬, 香港馬拉松就要幫銀行做廣告叫渣馬呢?我就叫番港馬喇......)

恭禧大家完成港馬, 時間唔重要, 安全完成, 最重要! 要做恢復跑喇. 跑完馬仔恢復跑 『逆走大叔』

美孚～西九龍中心～星光大道～紅磡～九龍城碼頭
2019年11月16日(星期六)早上8點美孚站D出口集合及出發
1. Fanny
2. 榮哥
3. 小尊
4. Calvin
5. Philip C
6.輝哥
7. 朗拿度
8. 亞井
9. 駿哥
10. 昌哥
11.run run
12.
歡迎各跑友參加

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。



































chuen3182 發表於 2019-5-3 22:41:21


跑遊錦田
路綫：元朗西站-東成里-紅毛橋-蓬吉鄕-水尾村-水頭村-錦田(约8k)
2019年5月4日(星期六)早上7:30美孚地鐵站D出口集合
1. 恒恒
2. 榮哥
3. 小燕
4. Fanny
5. Philip C
6.Lo sir
7. 輝哥
8. 亞井
9. 駿哥
10. 昌哥
11.小尊
12.Calvin
13.Bryce
14.Philip B
15.run run
歡迎各跑友參加
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人。

chuen3182 發表於 2019-4-4 22:31:07

本帖最後由 chuen3182 於 2019-4-4 22:49 編輯

一路向西～自由發揮
美孚-荃灣西-汀九-深井-青龍頭-大杬轉車站-黃金海岸-屯門西鉄站-元朗。
量力而行，可以任何时候中途搭車拜拜，或直接去到元朗，豐儉由人2019年4月6日(星期六)早上8點美孚地鐵站D出口集合
1. 恒恒
2. 榮哥
3. 小燕
4. Fanny
5. Philip C
6.Lo sir
7. 輝哥
8. 亞井
9. 駿哥
10. 昌哥
11.小尊
12.Calvin
13.
歡迎各跑友參加
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人。
=== === ===
本文地址︰https://www.longrun.hk/thread-16925-119-1.html
內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

chuen3182 發表於 2016-11-3 11:25:28


日期：2016年11月5日(星期六)時間：早上時間7點正美孚地鐵站D出口集合
                                                                              7：30柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                                            （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22-30k
1. Fanny
2. Philip C
3. 恒恒
4.Lo sir
5. 陳生
6. 阿井
7. 成哥
8. 榮哥
9.
10.
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2016-4-14 15:53:18


日期：2016年4月16日(星期六)時間：早上7：30地鐵站D出口集合
                                                                  8點正柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                            （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22-30k
1. 邦哥
2. 邦哥(女友)
3. 恒恒
4. Fanny
5. 陳生
6. Philip
7. 榮哥
8. Mak哥
9. 駿哥
10.趙生
11.
12.
13.
歡迎各路人士親朋戚友留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2016-4-7 12:31:32

本帖最後由 chuen3182 於 2016-4-7 12:32 編輯

再戰華山跑
日期：2016年4月9日(上午8點正)
地點：美孚地鐵站D出口集合及出發
1. 恒恒
2. 榮哥
3. Philip
4. Fanny
5. 阿井
6. Mak 哥
7. 陳生
8. 駿哥
9.
歡迎各跑友參加
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2016-1-6 21:49:32

渣馬前～再上華山
2016年1月9日(星期六)上午8點正，美孚地鐵站D出口集合及出發
1. 恒恒
2. 榮哥
3. 成哥
4. Fanny
5. Patco
6. Mak 哥
7. 陳生
8. 馬田
9. 小力
10. 邦哥
11. 邦哥(女友)
12. 阿井
13. 駿哥

歡迎各跑友參加

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2015-9-8 20:55:23



　         相約青公跑～逍遙遊
日期：2015年9月12日(星期六)時間：因天氣熱関係，提早早上7：00美孚地鐵站D出口集合
                                                               7：30柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                            （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22k
1. 榮哥
2. 亞井
3. 馬田
4. Fanny
5. 陳生
6. 駿哥
7. 小力
8. Patco
9. Lo sir
10. 恒恒
11. Kazaf
12. Kazaf (女友)
13. Mak 哥
14.
歡迎各路人士親朋戚友留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2015-9-4 14:36:25

本帖最後由 chuen3182 於 2015-9-4 21:57 編輯

　         相約青公跑～逍遙遊
日期：2015年9月5日(星期六)時間：因天氣熱関係，提早早上7：00美孚地鐵站D出口集合
                                                               7：30柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                            （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22k
1. 榮哥
2. 亞井
3. 馬田
4. Fanny
5. 陳生
6. 駿哥
7. 成哥
8. Patco
9. Lo sir
10. 恒恒
11. Kazaf (父女兩人)
12. 小力
歡迎各路人士親朋戚友留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2015-6-11 13:38:47


　         相約青公跑
日期：2015年6月13日(星期六)時間：因天氣熱関係，提早早上7：00美孚地鐵站D出口集合
                                                               7：30柏麗灣碼頭集合及起跑
                                                            （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22k
1. 成哥
2. Fanny
3. 恒恒
4. Patco
5. C華
6. 榮哥
7. 駿哥
8. 陳生
9. Lo sir
10.
歡迎各路人士留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182 發表於 2015-4-14 19:20:13



華山論跑
日期：2015年4月18(星期六)
時間及地點：早上8時美孚地鐵站D出口等候及出發(行李可存放荔枝角體育館內)
1. Fanny
2. 駿哥   
3. 恒恒
4. Catcat
5. Martin
6. 榮哥
7.成哥
8.亞井
9.Wilson
10.Patco
歡迎各路人士留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

Cliff 發表於 2012-2-20 15:23:17

6:30am,真系好早啊:lol

shogikin 發表於 2012-2-20 18:02:42

回復 2# 的帖子

chiff ching,

你不在香港來不到跑,都幫幫手想下
"星期日咁早起身的好處創作大賽"
吹下放假咁早起身有何好處

Kin in Running

711FF 發表於 2012-2-20 18:10:13

堅堅..你真係好堅約跑..630.

shogikin 發表於 2012-2-20 18:22:12

唔系呀7兄,只是SSP個運動場時常一早就被學校book左開陸運會
630開 730就close
雖然只開一小時
估不到上星期都有不少人在跑

下年SSP足球隊仲升甲組......

Kin in Running

tank1438 發表於 2012-2-21 11:39:01

回復 5# 的帖子

SSP足球隊今年已經係甲組喇,下年可能降番落乙組架喇...!!:L
(減肥大作戰)...我都好想黎分享經驗喎,不過6:30真係太早喇.....:funk:

shogikin 發表於 2012-2-25 23:09:46

回復 6# 的帖子

tank,

因應情況,
暫時最起初只能一week加一圈
遲些見面定必向你請教program

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-25 23:12 編輯 ]

shogikin 發表於 2012-2-25 23:12:10

迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰

日期：2012年2月26日 (逢星期日)
集合地點：深水土步運動場 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=9
時間 : 早上6:30 (運動場6:30開放,請先自行熱身)

第一週跑程:
A組 : 8 x 400 = 3200慢跑
B組 : 6 x 400 = 2400慢跑


報名:
1. Kin
2. Alex (減肥大作戰)
3. palm3tong (盡早跑過來交收網衣 兼跑)
4.

另同時開放此POST舉行:
"星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....)
歡迎各位參加(唔來跑都來吹下)


警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(5公里跑60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-26 08:28 編輯 ]

laputa99 發表於 2012-2-25 23:13:32

堅堅好早啊, 幫襯唔到hjhj065hjhj

零下十度 發表於 2012-2-26 16:54:56

堅堅甘早.........太堅了,讚好啊.....................hgj088ghjghj

shogikin 發表於 2012-2-28 12:17:19

Alex 出差 星期日不在香港
不一早來SSP了

大家請自行完成
第2週跑程:
A組 : 9 x 400 = 3600慢跑
B組 : 7 x 400 = 2800慢跑

11/3 same time, same place

Kin in Running

shogikin 發表於 2012-3-6 11:14:32

迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰

日期：2012年3月11日 (逢星期日)
集合地點：深水土步運動場 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=9
時間 : 早上6:30 (運動場6:30開放,請先自行熱身)

第3週跑程
A組 : 10 x 400 = 4000慢跑
B組 : 8 x 400 = 3200慢跑

報名:
1. Kin
2. Alex (減肥大作戰)
3.


另同時開放此POST舉行:
"星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....)
歡迎各位參加(唔來跑都來吹下)


警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(5公里跑60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-3-6 12:38 編輯 ]

ManRun 發表於 2012-3-6 12:33:28

迎新約跑 之 比賽都無咁早的減肥大作戰 (11-3-2012 逢星期日6:30am 深水步運動場)迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰

日期：2012年3月11日 (逢星期日)
集合地點：深水土步運動場 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=9
時間 : 早上6:30 (運動場6:30開放,請先自行熱身)

第3週跑程
A組 : 10 x 400 = 4000慢跑
B組 : 8 x 400 = 3200慢跑

報名:
1. Kin
2. Alex (減肥大作戰)
3.


另同時開放此POST舉行:
"星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....)
歡迎各位參加(唔來跑都來吹下)
ManRun: "家人未起身, 跑完一齊食早餐"hgjD124ghjghj

shogikin 發表於 2012-3-6 15:13:56

原帖由 ManRun 於 2012-3-6 12:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
另同時開放此POST舉行:
"星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....)
歡迎各位參加(唔來跑都來吹下)
ManRun: "家人未起身, 跑完一齊食早餐"hgjD124ghjghj

如果是大時大節,仲可以去茶樓開定位等家人起身就真是
勁勁勁勁勁

Kin in Running

ManRun 發表於 2012-3-6 16:46:50

原帖由 shogikin 於 6/3/2012 15:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


如果是大時大節,仲可以去茶樓開定位等家人起身就真是
勁勁勁勁勁

Kin in Running

五個勁喎! 係咪有獎呢? hgj091ghjghj

shogikin 發表於 2012-3-6 17:59:17

原帖由 ManRun 於 2012-3-6 16:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


五個勁喎! 係咪有獎呢? hgj091ghjg" />" />hj

有的有的
下次見面帶給你

不過來得長跑網耐的都知是什麼+無興趣的

Kin in Running

Jacky 發表於 2012-3-6 20:11:12

每日早起跑步=人生每日多 2小時 X 365日=每年多730個鐘∼∼∼Wakaka~~!ghjhgjghjg hjikgyufyu

ManRun 發表於 2012-3-6 20:28:02

原帖由 shogikin 於 6/3/2012 17:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


有的有的
下次見面帶給你

不過來得長跑網耐的都知是什麼+無興趣的

Kin in Running
多謝Kin, 講笑咋. 如果可以星期日都會join 埋你地.:loveliness:

shogikin 發表於 2012-3-8 09:36:44

原帖由 Jacky 於 2012-3-6 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
每日早起跑步=人生每日多 2小時 X 365日=每年多730個鐘∼∼∼Wakaka~~!ghjhgj" />" />ghjg" />" /> hjikgyufyu" />" />


為了星期日跑步
我早起5個小時呀
= 一年多11日
我一年有376日的

Kin in Running

shogikin 發表於 2012-3-8 09:56:01

各位晨運友注意:

今星期SSP運動場6:30AM開門但7:30AM又關門
大家務必一定要準時到達
千萬不要賴床

加油加油!!
為目標加油!!
為早起床加油!!

Kin in Running
頁: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

香港長跑網