leefs 發表於 2013-5-4 09:52 static/image/common/back.gif
有興趣參與可以聯絡我。
現時已經有12人報名，
還差8人成團。
希望本週內決定是否成團！
蘭馬官網網上報名系統狀況 :
"名额已满,暂停报名"
LIKINWO 發表於 2013-5-9 15:19 static/image/common/back.gif
蘭馬官網網上報名系統狀況 :
"名额已满,暂停报名"
真係難以估計! 可能佢俾左好多人免費參賽!
allanccl 發表於 2013-5-9 15:38 static/image/common/back.gif
真係難以估計! 可能佢俾左好多人免費參賽!
一來可能係金牌賽事，二來佢今年有免費參賽名額，三來經小弟唱紅了!哈哈哈!
allanccl 發表於 2013-5-9 15:57 static/image/common/back.gif
一來可能係金牌賽事，二來佢今年有免費參賽名額，三來經小弟唱紅了!哈哈哈! ...
今年仲升格左做AIMS會員賽事，係中國第7個
onionufo 發表於 2013-5-9 20:28 static/image/common/back.gif
今年仲升格左做AIMS會員賽事，係中國第7個
啊啊啊! 太好了! AIMS會員賽事!
不過，高原都係慢跑算了!
LIKINWO 發表於 2013-5-9 15:19 static/image/common/back.gif
蘭馬官網網上報名系統狀況 :
"名额已满,暂停报名"
和哥去623的奥运跑不？可否帮忙报名，谢谢
abiao 發表於 2013-5-10 12:50 static/image/common/back.gif
和哥去623的奥运跑不？可否帮忙报名，谢谢
標, 報名表已於今日14:45 寄出.
我有訊息發了去俱樂部的"短消息"給你.
leefs 發表於 2013-5-8 08:39 static/image/common/back.gif
現時已經有12人報名，
還差8人成團。
希望本週內決定是否成團！
由於不足二十人報名，有關組團已經取消，行程安排留作明年使用。
今天到達蘭州，拿了跑手包循例視察賽道，今年訂的酒店很近起步點，住速8酒店，性價比不錯的，乾淨、舒適、近起點，明天可以不用寄存行李，遲些起床，正!
今年我們不用報名費參賽，只要是去年在國內中國田協辦的馬拉松賽事在100名以內，有成績証書映印本証明便可取回報名費。
前兩天去西寧特訓，行海拔2500米的山------其實個山只有百幾米高，而西寧在海拔二千三百幾米，哈哈哈! 果度氣溫有點凍，回到蘭州(海拔1500米)覺得有點熱，藍藍的天，萬里無雲，聽日都係會熱爆果隻，慢hea好了!
亮哥,跑得開心, 輕鬆, 快捷.:lol:victory:
光中跑者 發表於 2013-6-14 21:48 static/image/common/back.gif
亮哥,跑得開心, 輕鬆, 快捷.
啊啊啊!謝謝!
住近起步點真好！還在酒店房間，外面天氣很好，太陽出來了！
allanccl 發表於 2013-6-15 07:06 static/image/common/back.gif
住近起步點真好！還在酒店房間，外面天氣很好，太陽出來了！
早晨亮哥, 盡情Enjoy吧 ^^
cpfock 發表於 2013-6-15 08:01 static/image/common/back.gif
早晨亮哥, 盡情Enjoy吧 ^^
無練過，上星期日跑左26K咁大把，所以今日無期望，更加無失望，跑4:27回來，好enjoy的一個馬拉松，沿途遇見老朋友一路傾一路慢跑，有個香港朋友(在內地工作了十多年的)也和我傾了一段時間，幸好他問我打算跑幾多，我告訴他慢hea超4，並即時和他告別給他加油，希望他能sub4吧! 今年這賽道反轉來跑，即係反時針沿黃河兩岸，好有新鮮感。
去年只得幾百人跑全馬，今年有五千人跑全馬，但見他們好像沒怎樣練過，到後段都是行的多，抽筋腳痛等等找救傷站很多，也見到倒下昏迷沒了知覺的，唉! 跑馬拉松不用拼命的啊! 盡力完成便可!
今天大部份時間天陰，陽光只出來幾畸趁趁熱鬧便走，所以幾好跑，經常提醒自己高原跑步，別搏命!
年青人打氣最投入
嘩見到呢個場面，突然雄心壯志！
相片分享
恭喜亮哥堅哥又完成一只馬，還有我的老友Jones!:victory:
