北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>
本帖最後由 shogikin 於 2016-6-21 18:14 編輯有無師兄有興趣去北區運動場玩下？
聽其他師兄講對提升長跑速度好有幫助
小弟只係試過兩次，覺得好辛苦，如果多d人一齊練既話我相信辛苦都會變得樂趣~:)
[ 本帖最後由 上水馬王 於 2009-9-20 22:30 編輯 ] 馬王兄~~如果有時間~不如星期4 7點半~黎屯門鄧記跟樂華沖圈
都幾多人~幾好氣氛架 係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
過來試下.. 原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 14:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有無師兄有興趣去北區運動場玩下？
聽其他師兄講對提升長跑速度好有幫助
小弟只係試過兩次，覺得好辛苦，如果多d人一齊練既話我相信辛苦都會變得樂趣~:)
馬王兄 :
我最快要 9:30 後先得閑 :( 原帖由 亞平 於 2008-12-14 16:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
過來試下..
Thur ? 7:30 可能來唔切 ?
都可次偷雞來一次 join 下你地試下 ( 聖誕節等個仔放假可能有機):loveliness: 原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-14 16:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王兄~~如果有時間~不如星期4 7點半~黎屯門鄧記跟樂華沖圈
都幾多人~幾好氣氛架
好呀，小弟就岩時間會過黎跟梁兄拍跳~:loveliness: 原帖由 亞平 於 2008-12-14 16:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
過來試下..
嘩，咁多人架？:L
不過多人陪小弟死去活來都幾寫意~:lol 原帖由 loudspeaker 於 2008-12-14 20:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王兄 :
我最快要 9:30 後先得閑 :(
星期六下午OK嗎？:) 原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 22:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期六下午OK嗎？:)
馬王師兄,我黎緊星期六上午要反工!我都想跟下師兄玩下!小弟未玩過!好想試下!:$
[ 本帖最後由 sos198 於 2008-12-14 23:31 編輯 ] 原帖由 sos198 於 2008-12-14 23:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王師兄,我黎緊星期六上午要反工!
星期四個晚我係公司趕唔切!我都想跟下師兄玩下!小弟未玩過!好想試下!:$
越多人越好，無問題，大家再夾下時間先:P 原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 23:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
越多人越好，無問題，大家再夾下時間先:P
係呀!人多玩開心0的!;P 原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 23:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
越多人越好，無問題，大家再夾下時間先:P
星期六 , 4:00 p.m , 我 應該無問題, 係驚太晒 ,
or 你定一個時間 , 睇下可唔可以就到 , 我都想衝下圈:loveliness: 原帖由 sos198 於 2008-12-14 23:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀!人多玩開心0的!;P
北區之夜 :D 我要夜上先得:lol 7點-7半先去到 我會去 睇下你地約邊一日這排星期日都要比賽 所以56日都唔練得 平日我要8點後先反到黎!jhgkjkjh 今日晌北區運動場巧遇wong sir，同佢衝左 1km x 4，好累，但累完後就好爽:victory:
希望會衝上癮~:lol 原帖由 loudspeaker 於 2008-12-15 19:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期六 , 4:00 p.m , 我 應該無問題, 係驚太晒 ,
or 你定一個時間 , 睇下可唔可以就到 , 我都想衝下圈:loveliness:
你平日要9:30後跑就太夜了，而我星期六下午無問題
如果你星期六4:00pm OK既話，就一於咁話啦~:handshake
不過如果其他師兄平日9:30pm後都黎到既話，我都會就就時間，盡量會黎參與:victory: 原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-15 20:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我會去 睇下你地約邊一日這排星期日都要比賽 所以56日都唔練得
cyw兄，平日既話，你會練到幾多點架？ 原帖由 sos198 於 2008-12-15 21:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平日我要8點後先反到黎!jhgkjkjh" />" />
你可以就埋lound兄喎....
星期六呢？
