brucekin9 發表於 2018-11-9 11:48:43

請問馬拉松對平板支撐有沒有好處？

渣打香港馬拉松跑前5分鐘熱身可以否做平板支撐用2分鐘後跑？

shogikin 發表於 2018-11-10 12:43:08

馬拉松對平板支撐有沒有好處？應該有吧，練跑了體能好。

開跑前5分鐘，做2分鐘平板支撐：開跑點很多人，如果要找地方做平板支撐，要離開起步線很遠。我相信要好尾起步了。

brucekin9 發表於 2018-11-12 09:34:15

shogikin 發表於 2018-11-10 12:43
馬拉松對平板支撐有沒有好處？應該有吧，練跑了體能好。

開跑前5分鐘，做2分鐘平板支撐：開跑點很多人， ...

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