洛虎添 發表於 2019-4-22 23:19:57

跑步運動第二个BONUS TIME为每天17:30-20:30

訓練效果：
17:30-18:30 5.5倍；18:30-20:30 2.5倍
允許過量訓練限度：15%
建議每30-45分鐘補充水分一次

洛虎添 發表於 2019-4-23 09:13:06

19:00-20:30 另有受伤机率減少チャンス
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