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跑步運動第二个BONUS TIME为每天17:30-20:30

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2019-4-22 23:19:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    訓練效果:
    17:30-18:30 5.5倍;18:30-20:30 2.5倍
    允許過量訓練限度:15%
    建議每30-45分鐘補充水分一次

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    擦汗
    2019-5-14 18:39
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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2019-4-23 09:13:06 | 顯示全部樓層
    19:00-20:30 另有受伤机率減少チャンス
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