shogikin 發表於 2023-7-26 17:54:11

「跑步後膝蓋痛」是核心不足！

https://health.ettoday.net/news/2538544
「跑步後膝蓋痛」是核心不足！醫破解3迷思：手刀跑沒比較快


如果沒有明顯外力傷害等因素，常常是核心肌群能力不足，進而造成膝蓋負擔增加，特別是核心腰部肌群、臀部肌群欠缺肌力或不穩定，有可能間接導致運動後膝蓋疼痛。





頁: [1]
查看完整版本: 「跑步後膝蓋痛」是核心不足！

香港長跑網