shogikin 發表於 2023-9-4 11:35:45

跑步容易太熱太喘　「跟觸地時間有關」他揭改善方法

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跑步容易太熱太喘　「跟觸地時間有關」他揭改善方法

觸地時間有關，若觸地時間久，肌肉使用時間就越長，越快把體力消耗殆盡，因此，可以透過調整跑步頻率，來改善有氧能力。
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