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跑步容易太熱太喘 「跟觸地時間有關」他揭改善方法

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2023-9-4 11:35:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://www.ftvnews.com.tw/video/detail/goUZSjnLbo8
    跑步容易太熱太喘 「跟觸地時間有關」他揭改善方法

    觸地時間有關,若觸地時間久,肌肉使用時間就越長,越快把體力消耗殆盡,因此,可以透過調整跑步頻率,來改善有氧能力。
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