原帖由 witchycatcat 於 2009-6-17 17:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
甘多人支持....
不如gills你做搞手,搞番個素食跑啦~~~
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嬌屎, 素食跑有卓頭wor, 搞搞佢啦~hgkjjhlkjl
各位師兄師姐:
小弟38歲, 身高184cm, 接觸長跑已接近四年. 今年八月開始食素(戒肉類海鮮, 食少量鷄蛋牛奶), 至今已有三個月. 體重由最高峰180磅, 下降至現時160-163磅(試過跑完長課之後去到155磅, 但食完飯即時上番161磅~:(
小弟現時每週練三課: 週三週五運動場衝圈, 週日長課, 每星期里數大約在45-50km左右. 在前天的Asics天水圍十公里賽事跑51', 不算快, 但比去年快左8分鐘, 是PB...
未來目標: 美津濃半馬(未報)穿兩個鐘(今年一月做2H01'49"), 明年渣打半馬(已報)穿1H50' (今年二月做1H52'), 盡快10K穿50'.
請問這裏有素食跑手約跑嗎? 能否分享食譜和訓練方法? 因身邊跑手朋友都不是素食者, 請教無門. 如有不公開群組, 可否接受小弟加入? 謝謝~
歡迎留言分享. 如有需要, 請以PM聯絡. 謝謝~
Newman
原帖由 nc813 於 2012-11-6 15:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位師兄師姐:
小弟38歲, 身高184cm, 接觸長跑已接近四年. 今年八月開始食素(戒肉類海鮮, 食少量鷄蛋牛奶), 至今已有三個月. 體重由最高峰180磅, 下降至現時160-163磅(試過跑完長課之後去到155磅, 但食完飯 ...
ching~~~hello~
我都好耐無入lee樹吹水啦
弓喜你加入素食人行列呀,我同跑友都經常約跑既,今晚及星期六 (10/11)下午around 4pm都有跑,你join唔join?
大家好！我現時星期一三五吃素的。其實教練都說，多吃素對身體好。
我都係食素，出街食真係幾麻煩，最多比人問食素有冇力跑架:lol
我是素食,蛋,奶,蔥,算,都食!
Rhys 發表於 2013-2-2 20:03 static/image/common/back.gif
我都係食素，出街食真係幾麻煩，最多比人問食素有冇力跑架
呢d問題答到好煩~~~~~
Hihi, 各位師兄師姐 hjkhygjfgufg
小妹食素3年, 不過蛋, 奶, 蔥, 蒜都食fhdfhdf
因為懶, 食野都幾差, 好在仲夠力跑!
希望可以約到素食跑跑團 la ghklylpuhhjhbj
大家好, 我係茹素的, 中學畢業無奈開始已差不多20年 今年都40, 初初都係由'肉邊菜'開始慢慢減, 返工多數自備飯盒, 出街食, 火煱,BBQ 都無咩5方便, 朋友知道我食素就會分清一點.開始長跑接近 2年, 主要跑10KM, PB 52mins. 無特別去追求時間。剛剛 1/10 國慶10KM 都有參加. :victory:
不過食素都要識補充 B12 及鐡質。
食素當然夠力跑步啦! 我仲有踢波TIM。:)
茹素, 運動都係以健康出發。 :victory:
dickyyim 發表於 2013-10-8 11:21
大家好, 我係茹素的, 中學畢業無奈開始已差不多20年 今年都40, 初初都係由'肉邊菜'開始慢慢減, 返工多數自 ...
你踢波好fit 呀！我都追你唔到:)
成記,
你留力.. 多數時間都係我追你多D.
不過我幾享受慢慢地跑步的感覺
dickyyim 發表於 2013-10-21 10:42
成記,
你留力.. 多數時間都係我追你多D.
不過我幾享受慢慢地跑步的感覺
師兄，同場踢波就多，同場跑比賽好似未試過:D
素食!!!:L好难的(⊙o⊙)哦!而且人是不能缺少动物蛋白的,只吃素就会缺少动物蛋白!
成記士多 發表於 2013-10-23 00:53
師兄，同場踢波就多，同場跑比賽好似未試過
我報了出年2月渣打半馬RUN 1, 有無機會同場?你報全馬?
