昨天隻身跑上大棠
由新屯門中心出發一路沿屯門河西邊跑
過了兆康再沿輕鐵路軌
過了屏山站後過馬路去對面
經過元朗市鎮公園同運動場後進入馬田路
再過去馬棠路後轉右入大棠路
經過一連串山卡啦地方後開始上山路
經過保良局後再上去燒烤場同停車場後就有一段平地(苗圃果道)
再上多一段斜就到達"終點"
單程約16.7km 跑了1小時34分08秒(計埋停低等綠燈時間)
[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-3-21 15:52 編輯 ] 原帖由 kennethwat 於 2008-3-21 15:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING 你昨日只跑單程？時間不錯。
另外，上載圖片方法，在原文按編輯，在文字方塊下方會有"上傳附件"，可用此工具上傳圖片。
果道空白一片....tytfuhgv 去大棠時一路上缺水缺糧(有點肚餓)
上到去之後休息一陣就行路落番平地
然後跑番入元朗 再去運動場補水 些段同之後都冇計時
尋日因為冇帶8達通而只好跑番去
去到洪水橋唔小心比突出來ge位拌到擦傷見血
行咗一陣又再跑番 諗住啦啦聲番去鄧記求助
沿路上只好忍住痛 不過都痛慣 唔覺得特別辛苦(本身右膝勞損)
結果有工作人員幫我包傷口同問到一位師兄借錢塔車hjkjhk
[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-3-21 15:45 編輯 ] 原帖由 ChARsoN 於 2008-3-21 15:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
果道空白一片....tytfuhgv
就係冇咗呢行野tytfuhgv tytfuhgv 原帖由 kennethwat 於 2008-3-21 15:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ching 現在你終於知道小八之利害:lol 。
八達通??
p.s. 由於地圖有影像重疊同埋應該係4年前影(而家起多咗野)
計算距離誤差會較平時大 啱啱去google earth check 過
由屯門至大棠一路都係平路 海拔高度都唔超過20m
到上山前的一段斜就去到20~30m
經住一路上愈來愈高
過咗保良局果道就超過100m
最後到燒烤場就142m 原帖由 kennethwat 於 2008-3-21 17:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING 其實你昨日，可能已經走了二十七公里以上。好強﹗下年無藉口唔跑半馬。:lol
咁下次試下走走上水yufugfh
但跑完呢次又唔多想再自己一個跑街了....... 原帖由 kennethwat 於 2008-3-22 08:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING 上水條路仲危險﹗單車徑都冇，此線真的不跑為妙。gyujghkjhk
都係跑青山公路~guihjjhn
p.s. 有次踩單車有意無意中找到一條冇乜人同車行ge路可以越過元朗市中心
唔駛經大馬路 原帖由 kennethwat 於 2008-3-22 11:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你話條路可能是馬田路或朗屏村。
條路仔(得一車位寬)係元朗公路隔離 係條小渠旁邊
上年8月初去好似新整ge咁 我咁耐以來都未試過跑咁長路途~
ching 真強~ 單人無馬跑去大棠~ 原帖由 kennethwat 於 2008-3-22 22:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Charson 竟能在饑喝交逼下都能發揮小宇宙，將自己的潛在能力發揮得淋漓盡致，由跑開的10k一日內提升到27k。佩服﹗佩服﹗
我咁大個你都未試過走咁遠。hgkjjhlkjl
但係只係斷斷續續咁走.....:loveliness:
同埋係因為冇帶小八先要跑咁遠tytfuhgv
好彩未撞牆......
[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-3-23 20:03 編輯 ]
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