所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
謝謝各位
預算當晚步速
4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. miller (膳)
5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
10 min/km
1. dinner (膳)
暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)
*** 平嫂經營的農場要上市啦...好忙..來唔到..sorry *** 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
謝謝各位
預算當晚步速
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1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
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1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
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1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
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1. dinner (膳)
暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳) 請問各位師兄師姐知唔知,荃西港鐵站附近有冇地方換衫架? sorry, 久疏戰陣, 大約7.30/K, THX...... 原帖由 jogging_cat 於 28-4-2010 21:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問各位師兄師姐知唔知,荃西港鐵站附近有冇地方換衫架?
印象中,集合地點附近有公厠! 原帖由 cu83 於 2010-4-28 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
印象中,集合地點附近有公厠!
係有好幾個廁所可以更衣的~~ 原帖由 jogging_cat 於 2010-4-28 21:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問各位師兄師姐知唔知,荃西港鐵站附近有冇地方換衫架?
jogging cat ctse 參考下:
如去廁所, D出口對面馬路就是(2);
如去更衣室, 圖中紅十字(3)就是更衣室, 出西鐵D出口(荃灣公園)過馬路就是荃灣公園, 向網球埸或辨事處指示牌行就到 , 大約5min
http://lh6.ggpht.com/_Hu-z7xBxHd0/S9hbpOZtOVI/AAAAAAAABx4/i7rvZi-lNPM/20090730_fadded4011aa6c22a637kWx8I1KoQ9Bb.jpg
[ 本帖最後由 laputa99 於 2010-4-29 00:06 編輯 ] 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
謝謝各位
預算當晚步速
4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
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2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
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8. chengtszhang
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1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
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7. 小西華 (膳)
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13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
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5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
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10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
7 min/km
1. laputa99 (膳)
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7. 蝦肥 (膳)
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1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
10 min/km
1. dinner (膳)
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1. sue (膳)
[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-29 08:43 編輯 ] 唔該晒cu ching,平兄同成成。ngD155hgh 唔好意思, 腳傷始終唔好, 都係要忍一忍腳, 唯有等下年.唔該cancel埋我個朋友仔CCC.大家玩得開心D.
因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
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4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
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3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
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1. 提督 (膳)
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4. 天鬼 (膳)
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1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
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7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
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1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
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15. 明 (膳)
16. cu83
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18. Terence (膳)
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
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6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
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6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
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1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
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1. dinner (膳)
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1. sue (膳)
希望聽日天氣會好d
7 min 30s/km6. 大力方位(齋跑) 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
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2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
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6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
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1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
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4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
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17.wavetong
18. Terence (膳)
17.Ah LI (膳)
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
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1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
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1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位(齋跑)
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1. sue (膳)
回復 192# 的帖子
因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
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4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)
5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
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6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
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6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
6 min 30s/km
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2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位(齋跑)
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1. dinner (膳) 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
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2. Timmy (膳)
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4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)
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2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
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9. JC (膳)
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5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
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7. 赤子朋友 (膳)
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10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
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所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
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2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
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6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
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7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
19. AH LI (膳)
6 min 30s/km
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2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位(齋跑)
10 min/km
1. dinner (膳) 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
謝謝各位
預算當晚步速
4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)
5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)
5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Ah Li
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位(齋跑)
10 min/km
1. dinner (膳)
暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳) 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
謝謝各位
預算當晚步速
4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)
5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)
5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Ah Li
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位(齋跑)
10 min/km
1. dinner (膳)
暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)
2.駛乜理 (膳) - 工作關係, 希望儘趕來。 唔好意思,我聽晚黎唔到呀ytututfy 因考慮到達三聖時已是17K,而三聖至鄧記路段較易迷路,
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑,
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如:燉奶佬),
謝謝各位
預算當晚步速
4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)
5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 亞聰 (膳)
3. 天鬼 (膳)
4. kf (膳)
5. 大雄 (膳)
6. Stephen (膳)
5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang
6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo(膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Ah Li
6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry(膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車
7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥(膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)
7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位(齋跑)
10 min/km
1. dinner (膳)
暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)
2.駛乜理 (膳) - 工作關係, 希望儘趕來。