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原帖由 witchycatcat 於 2008-12-19 16:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 喂...大家.... 有無興趣搞個x'mas聚餐...?交換下禮物呀...? wong sir 26/12個聖誕翌日跑,我唔係hk所以唔join得...真失望~~
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原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-19 16:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 batbat你唔係呱....wong sir都唔知，係咪操得少想wong sir同你加操呀？
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2008-12-19 16:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁好大獲, 但佳節當前, 冇可避免都要食多啲
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2008-12-19 16:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 Batbat, 呢個post https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2607&extra=page%3D1 Bonbon 同 Tartar 都報咗名啦
原帖由 witchycatcat 於 2008-12-19 16:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 甘做下research先... 如果23/12晚上跑,有無人可以join??
原帖由 witchycatcat 於 2008-12-19 17:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 不如投票啦: 1. 22/12 晚 2. 23/12 晚
原帖由 vhtober 於 2008-12-19 17:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 WOWOWWOOWOWOWOWOW~我好想放大假ar weiwei 各位...仲可以plan 下, 可以唔去熱情如火ka wor~仲有..個gift 會唔會 set budget? 可唔可以吃得 之類, 大家可以比d意見wor
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2008-12-19 17:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 你被迫放假, 係咪冇薪先?
原帖由 vhtober 於 2008-12-19 23:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 係ar~所以我要先confirm 想唔想跑, 如果跑, 我提議在ssp la~~~如果唔跑, 齋party~可以去旺角or 其他區~
原帖由 vhtober 於 2008-12-20 00:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 ok la~沖到就沖LAW..好FREE 既~ 隻腳~~唉~~~EC 下午都有CALL我問~我都唔多明, 點解..按完之後~咁鬼痛~我岩岩 熱FULL 個膝蓋~但....肉眼都見腫~~唔知點好..個墊又未整好..放工去左睇鞋~~~WOW....的所謂健康鞋. ...
原帖由 vhtober 於 2008-12-20 23:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係掛...ec 千"丁"萬"足"叫我 full 完 hot towel 至 搽藥ka wor~~~死la..我e + 至見到你個post, 明天又唔可以打去比ec 問下ｗｏｒ∼∼點好呢？ 下．．．．我家姐話關架ｗｏｒ∼不過我都係會做晒所有野．．仲 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-19 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁樣冇咩挑戰性wor....有冇人果日想玩下衝圈(interval_，對提升速度有幫助架。
原帖由 vhtober 於 2008-12-21 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 ~~~BATBAT......唔係掛......真係有藥膏WOR~~VOLTAREN EMULGEL~~佢應該係物理治療掛..唔好嚇我WOR...咁點AR? FULL 唔 FULL 好AR~我SURE 佢叫我熱FULL KA...我寫低左KA MA~~我禽晚已經無FULL LA~E 2 ...
原帖由 vhtober 於 2008-12-22 00:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 BATBAT...個CHRISMAS GIFT BUDGET 有無提議AR????
原帖由 dkspang 於 2008-12-22 00:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜晒~~~ 比上年好已經有進步~~~恭喜恭喜~~~ 跑2組5千~~~咁都算變速~~~5千喎..好長喎...5千快完我會死呀....大約都係22:00至22:30s,,,只可以跑一轉~~~ vv 要快d好返~~~多多保重~~~ 係呢對啦...唔知今次 ...
原帖由 ngwkd2008 於 2008-12-22 00:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 服他靈Voltaren (emulgel)用來舒緩肌肉及骨痛。同安美露有相同作用,一般藥膏jel。
原帖由 vhtober 於 2008-12-22 16:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 NEWSPAPER 會黑蚊蚊law~我諗住唔包ka
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發表於 2008-12-19 16:21:03
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邊個係 wong sir??
甘就mud都消晒啦....
我覺得比較遠左少少...
！呢個係小隊既特色來呀！跑完又可以食多d野.gif)
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" />" />ghj，最後又要行.....不過時間好過上年，有番d安慰....gif)
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我個朋友係職業治療師，我問過佢，佢話腫左就一定唔會熱full，如果唔係會更加腫，因為分泌會更加多....不過最緊要係有進展...
~~~BATBAT......唔係掛......真係有藥膏WOR~~VOLTAREN EMULGEL~~佢應該係物理治療掛..唔好嚇我WOR...咁點AR? FULL 唔 FULL 好AR~我SURE 佢叫我熱FULL KA...我寫低左KA MA~~我禽晚已經無FULL LA~E 2 ... 
，呢行有好多野我都唔知呢，等我問下我個friend 先....
，如果抽中d野唔鍾意，又唔洗覺得好傷....哈哈...
....試下啦！