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「荃新癲地」~~青公勞動節筋疲力竭應節跑
http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/ 日期:2012年5月1日(二)勞動節 時間:8:30am 準時起跑 路線:荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>大欖桶水壩>>經毅行終點段上大棠>>>元朗B仔涼粉>>>洪水橋>>>青松觀>>三聖>>荃灣公園網球場更衣室
路程:約55 公里
備註: 1•請先自行食早餐,自備個人補給品,水,水特,POWER GEL/朱古力等 2.全程慢跑+邊跑邊搵好野食(約跑6.5'/K,約7小時完成)...有推介請提出,暫定B仔涼粉(約27KM)做午餐甜品,深井CIAO(48KM)下午茶
3.至大棠約23KM有小食亭做補給,亦有小巴往西鐵站跑夠可離開,之後入到元朗就可在不同的西鐵或輕鐵站上車回荃西(不過離開前請通知) 荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (55KM) 報名: 1. 坦克 2. 亮哥
3. 阿火
4. Kin (好野,終於有次來到…只跑不食,不用等我食晚飯)
5. Perre (首個目標元朗, 之後跑到幾多得幾多啦!)
6. Jacky (大頭蝦)未跑過咁遠,屎就屎啦。
7. 阿何(目標30k以上,屎就屎x2)
8. Willy (冇目標,跑到極限用意志力,再燃燒小宇宙)
9. 郭指導
10.成成(跑到大棠23k搭車去元朗食B仔涼粉)
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15.
或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (49KM)
或在大欖涌K51巴士站 9:45am 等 (43KM)
1. 阿貓 (希望多d 慢慢腳浦頭 + 希望太陽伯伯唔好咁熱情 + 希望快快腳扮慢慢腳 ^0^)
2. 警告及聲明:
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕 |