patpat 慢步日誌 ~~

tank1438 · 發表於 2011-11-19 13:11:32

eddy昨晚趕時間走先，無帶足你全程唔好意思吖，星期日加油呀，下星期你來的話，我唔hea住跑架喇！

tank1438 · 發表於 2011-12-15 11:03:49

eddy好野...唔夠一個月就快分幾鐘,仲要上次全平路,今次有上落斜...!!

tank1438 · 發表於 2011-12-24 21:28:51

我都係俾JOE兄推快左咋...

tank1438 · 發表於 2011-12-24 23:38:31

呢段路,放盡的話...我應該54分內可以跑晒...!!

tank1438 · 發表於 2012-1-17 15:38:15

EDDY條路真係好"金",不過又好好玩,上上落落,如果唔係半馬你應該145已經完成,祝渣馬成功...

tank1438 · 發表於 2012-3-19 23:24:05

JOE同EDDY你地無練定樓梯呀,你唔記得大B哥玩HK100前要練44層樓X10咩..??

tank1438 · 發表於 2012-3-19 23:36:58

尋日等同行左五/六十層樓的樓梯嘛...

tank1438 · 發表於 2012-3-19 23:40:57

原帖由 Pepper 於 2012-3-19 23:36 發表

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冇呀，我屋企得9層樓練唔到呀，明天去借楝有44層練一下先。

咁行多幾轉囉...

,我都係行十幾層一日之麻...!!

tank1438 · 發表於 2012-3-19 23:47:02

原帖由 monkeywsk 於 2012-3-19 23:42 發表

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阿joe 有做開gym ma~~~唔駛行喇~~

做占只練力,練唔到信心同平衡,當一條大斜向下樓梯,真係望到都腳軟...!!我落樓梯都嘥左好多時間..

tank1438 · 發表於 2012-3-19 23:51:33

原帖由 Pepper 於 2012-3-19 23:48 發表

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現在先知行山一d都唔容易!! 毅行要爬過多少個山呀？

其實呢個都未需要用手爬都只算入門版黎架咋,不過都算好玩...!!

tank1438 · 發表於 2012-3-19 23:54:28

原帖由 monkeywsk 於 2012-3-19 23:51 發表

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主要的11-12個喇~~每個都要上升3-500米

多唔多要爬架..??

tank1438 · 發表於 2012-11-7 16:38:57

綠色半馬跑1:40幾好成績喎...

tank1438 · 發表於 2012-11-7 19:14:11

少半畸，不過多斜坡，同足秤差不多啫！

tank1438 · 發表於 2012-11-30 16:19:28

毅行後一星期就跑半馬都咁快...EDDY好野...

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