「荃新癲地」~~7月22日~~大暑日VTP試路狂奔上山頂,跑跑食食日式放題約跑

阿火

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1. 坦克
2. 郭指

3. 力高 (屎就屎啦x2)

4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
5. mill (29k有d驚)
6. Jacky (屎就屎啦x3)
7. 阿火 (只會維持05'30"-06'00"mins/km速度)
8.
9.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1• Perre

2. Maria Chan

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

阿火

我都唔識路喎！嗰度有冇陌生人拐帶細佬？(雖然我年紀唔細但呃到人.... )

阿火

原帖由 kennysze 於 2012-3-19 20:46 發表

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應該唔夠時間了!  計劃錦上路搭地鐵去銅鑼灣，之後起跑! 

K隆星1號，不如你留番今個禮拜日一齊跑畢拿山越野賽15K啦！

阿火

天氣預報：

阿火

原帖由 monkeywsk 於 2012-3-23 12:45 發表

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好凍 又好曬 即係點?

你有冇風褸或手袖套？除時玩變身囉.... 

阿火

風達5級，如果跑嘅地方吹正方向14-19度都會凍架！

阿火

原帖由 perre 於 2012-3-23 13:00 發表

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唔係掛? 你係保護地球的火火黎架喎, 咁都驚?

有名你叫，如果凍同熱揀，我係怕凍多啲！

唔係驚唔驚嘅issue，而係每次跑步/跑山/毅行出門前我都會睇睇天氣預報，做足準備吖嘛！

阿火

上一次RTI操圈，見到某某跑到中途身型有啲搖晃，其後佢唔舒服嘔左2-3次！

又，上上一次RTI操圈，見到另一個某某中途帶唔夠水要飲山上溪水。

所以，出發前睇天氣好重要，方便行軍掉配。

阿火

原帖由 tank1438 於 2012-3-23 13:35 發表

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都係阿火夠細心,咁既天氣,我新買既3L水袋唔駛入滿喇掛...負重可以少D...

乜牌子？有冇相睇呀？

阿火

原帖由 tank1438 於 2012-3-23 14:26 發表

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平野黎咋 http://www.in-way.net/Html/ProductView.asp?ID=651&;SortID=156 去毅城見平平地咪買個試吓囉,配左個水袋係韓國牌子黎..!!

幾好喎，有哨子扣同防雨罩....

阿火

原帖由 tank1438 於 2012-3-23 14:43 發表

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我在荃灣見過賣成三舊幾,上到毅成睇野時見到原價298,特價200,咪買黎試吓囉,唔得既攞黎出街用都抵喇...!!仲平過個水袋..!!

好好，希望佢會成為你嘅好戰友！

阿火

【相片】

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1. 坦克
2. 郭指

3. 力高 (屎就屎啦x2)

4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
5. mill (29k有d驚)
6. Jacky (屎就屎啦x3)
7. 阿火 (只會維持05'30"-06'00"mins/km速度)
8. Kennysze(屎就屎!!!之後有冇朋友一齊跑埋RTI大圈)
9. willy

10. beepatpat (報住先, 可能改深井起步  )
11. 亮哥

12. Joe

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1• Perre

2. Maria Chan

3.

4.

5.

或在大欖觀景台(3k斜頂) 9:45am 等 (18KM)

1. 成成 (搭車青龍頭落慢慢行上頂等你哋)

2.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

阿火

原帖由 tank1438 於 2012-3-26 23:44 發表

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http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/ 初步畫左筋疲力竭大大圈之B仔涼粉三聖海鮮補番數的路段, 原來由荃西出發有成54KM,而27KM先食到B仔涼粉,不過可以跑到毅行終點果段..!!^^ 暫定五一勞動節大 ...

會posted出嚟作約跑嗎？有啲跑友有興趣啵！

阿火

「荃新癲地」~~青公勞動節筋疲力竭應節跑

http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/ 
日期：2012年5月1日(二)勞動節
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>大欖桶水壩>>經毅行終點段上大棠>>>元朗B仔涼粉>>>洪水橋>>>青松觀>>三聖>>荃灣公園網球場更衣室

路程：約55 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等
2.全程慢跑+邊跑邊搵好野食...有推介請提出,暫定B仔涼粉(約27KM)做午餐甜品,深井CIAO(48KM)下午茶

3.至大棠約23KM有小食亭做補給,亦有小巴往西鐵站跑夠可離開,之後入到元朗就可在不同的西鐵或輕鐵站上車回荃西(不過離開前請通知)
荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (55KM)
報名：
1. 坦克
2. 亮哥

3. 阿火

4.

5.

6.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (49KM)

1•  胡蘇佬

2. 

3.

4.

5.

或在大欖涌K51巴士站 9:45am 等 (43KM)

1. 

2.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

阿火

原帖由 DennyLee 於 2012-4-29 02:09 發表

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大家好，第一次join「荃新癲地」，請各位Ching Ctse多多指教 

Denny兄：

歡迎！到時見！

阿火

屎火.... 仲係瞓唔著，好鬼精神....2:28am 

阿火

晚上九點幾做gym之後一直都好鬼精神.... 跟住上youtube聽歌越聽越精神.... 

阿火

「荃新癲地」~~青公勞動節筋疲力竭應節跑

http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/ 
日期：2012年5月1日(二)勞動節
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>大欖桶水壩>>經毅行終點段上大棠>>>元朗B仔涼粉>>>洪水橋>>>青松觀>>三聖>>荃灣公園網球場更衣室

路程：約55 公里 

相片

影片

阿火

原帖由 perre 於 2012-5-2 16:58 發表

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其實今次美中不足係, 好幾個跑口位要等人而令大家Cool Down左, 攪到再跑番時好辛苦. 所以黎緊如果再攪多次大家飲奶的路, 可以由青龍頭上山, 直踩農場飲奶, 而大圍等人集合地點只有觀景台一個(上完幾K斜路抖抖影下相) ...

你咁講即係尋日嫌棄我慢你唔願意等我啫.... 

其實，大顆兒一齊開開心心跑，實有快慢腳要等候互相照應，一次過跑晒又唔知後面有冇人發生意外，後面跑友變相得唔到支持同鼓勵.... 

至於你講分組好似有啲複雜，跑步我諗住簡單地跑便算咋.... 

[ 本帖最後由 阿火 於 2012-5-2 17:21 編輯 ]

阿火

密切期待下一次約跑來臨！！！

只要有「癲」想，「癲」想可成真。

延續.... 5月1日青公勞動節筋疲力竭應節跑下集：「癲」想

[ 本帖最後由 阿火 於 2012-5-3 02:17 編輯 ]