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[LV.4]偶爾看看III
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原帖由 藍衫 於 2012-2-29 12:27 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 同依班師兄跑，想慢都難，下年全馬4个鍾，一定可以輕輕鬆鬆完成，
原帖由 kf 於 2012-2-28 11:08 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日天氣跑步好正跑跑吓俾大師兄路過界左一野
原帖由 DennyLee 於 2012-3-6 11:39 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚爽呀，平均都keep到5:25
原帖由 bazihk 於 2012-3-12 12:07 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 感謝Denny ching, 嚟緊筆拉山比賽都唔知跑唔跑好？
原帖由 DennyLee 於 2012-5-1 10:26 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 好呀，波哥! refill後, 又行又跑，埋單29.93K，目標跑30K,我當達標既啦
原帖由 kf 於 2012-5-10 08:56 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 上突破 唔明喎
原帖由 kin8333 於 2012-5-29 11:18 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 5月29 今晚跑了- 馬鞍山-亞公角山路-梅子林 -來回 1:27 13.52k
原帖由 kin8333 於 2012-5-30 08:15 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿金你下星期都來跑啦
原帖由 kf 於 2012-6-1 01:22 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 我仲有3張
原帖由 DennyLee 於 2012-6-5 10:38 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 反完，只撞到超快腳KF" />" /> 長廊出馬尿水返回馬遊埸，9.5K, 46分，當10K, PB鳥" />" />
原帖由 DennyLee 於 2012-6-15 12:56 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚我大突破了！！！跑姿跟到你的七八成！！！超開針！！！" />" />" />" /> 超輕鬆走10K, 頭8K都用鼻自然呼吸，尾2K輕輕加速，最後1K才用口呼吸，用左51:49，均速5:19。" />" />" />" />
原帖由 DennyLee 於 2012-7-19 01:14 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 的確撞到唔少靚女，可惜你無來
原帖由 DennyLee 於 2012-8-7 04:21 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 波哥，昨晚自隊時脛骨痛加劇，打算休息返一排先再一齊跑
原帖由 kf 於 2012-9-4 11:05 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 一行六人往阿公角去，途中一羣美眉跑過之後唔見左一個人
原帖由 kf 於 2012-10-24 12:55 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔吠先最危險
藍衫 發表於 2013-1-23 07:17 登錄/註冊後可看大圖 波哥你都好大食吓，我飽到跑唔郁，操得唔夠上山都好甘吓
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發表於 2012-2-20 11:20:38
强勁~~
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激死,我就成日撞亞"毛"
