玩長跑..最緊要interval training..大家同唔同意?

升級 63.68%

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1^#

發表於 2011-10-3 03:52:41 | 顯示全部樓層

人人練interval/tempo的方式都唔同, 唔知大家係點練法?

我都同意, only jog係唔夠...除非係旨在參與/hea跑~~
要練埋int./tem...先可以提升到質素~

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