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原帖由 cookie97 於 2009-2-21 08:35 發表
之前冇計過時,不過應該冇4'20" - 4'30"咁快啦....
個個圈keep住差唔多的速度跑,要練多d試得...
跑完in仲可以黎個1600m,你同華華真係掂喎...
華華的爆發力真係掂,若然練埋耐力,相信跑半馬能比你快呢... ...
華華依加跑得咁多, 唔駛相信啦, 半馬都一定快過我呀
依加我跑幾多,,佢就跑幾多...佢仲呢到去o個到去...跑得仲多我好多...
oscar兄就~~~華華上次馬記8k 走32喎...應該同7兄oscar兄差無幾...
咁我提升自己跟到華華就得啦...我有信心我會有呢1日...不過唔知幾時...
梁兄就~~~我資質10k跑到入40已經係我人生最好禮物了...你追到佢呢...
你聽日都跑...應該都訓左啦,, 祝你跑得好成績... |
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