港人無聊吹一吹...不喜歡勿入!

法蘭

各位早晨~~

CU
迪迪仔
WAYWAY
包包
Alex
速行兄
KC
105
TNT
街坊鄭
量子兄
堅堅
駿三
TEATEA
EE
提督
Billy
stanley

法蘭

各位早晨~~
wayway
Stanley
安安
Tea Tea
wadee
駿駿駿
Gary
速兄
CU83
Billy
量子兄
街坊鄭
迪迪仔
TNT
Alex
ee
kcchu
long long
Kin Kin
遊客早晨

法蘭

各位 早晨~~
CU
迪迪仔
wayway
包包
艾力士
KC
105
TNT
kinkin
街坊鄭
量子兄
速行兄
ee
Billy
KK52
提督
駿三
teatea
onon

香港 早晨

法蘭

原帖由 Lex 於 2009-8-13 13:55 發表

                               
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法法, 謝謝妳

你係咪打錯字!

總知加油啦~~~都係小小心意!

法蘭

原帖由 piyrag提督 於 2009-8-14 09:42 發表

                               
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早晨法蘭

早晨呀~~~Gary

法蘭

原帖由 亞平 於 2009-8-13 14:00 發表

                               
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借個 POST , 多謝法法對長跑長有毅行B隊的支持, 謝謝妳!

平兄,努力呀~~~~

法蘭

早晨呀~~力士

法蘭

力士,
請問你有無msn?
我發了電郵給你..你有沒有收到?

法蘭

原帖由 Lex 於 2009-8-14 10:14 發表

                               
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收到
有msn

可以pm 給我嗎

法蘭

原帖由 piyrag提督 於 2009-8-16 14:52 發表

                               
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今日跑...50'42"
頭程：25'01"
尾程：25'41"

好熱...同埋自己每k pacing好亂

我0的pacing 都做到好亂呀

時間都唔係好平均...要下多0的功夫
chip time
48'01

大會時間
48'09

去程
23'22

回程
24'39

[ 本帖最後由 法蘭 於 2009-8-16 15:03 編輯 ]

法蘭

原帖由 wadee 於 2009-8-16 15:16 發表

                               
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chip time
43'23''

大會時間
43'40''

去程
21'19''

回程
22'04''

wadee 勁呀

法蘭

各位早晨~~
cu83
Wadee
Stanley
安安
Tea Tea
kccu
駿駿駿
Wayway
速兄
Billy
量子兄
街坊鄭
迪迪仔
TNT
Alex
ee
提督gary
long long
Kin Kin
遊客早晨
各位香港, 九龍, 新界, 離島朋友 早晨呀~

法蘭

早晨呀~~~行行

法蘭

wayway....早晨呀~~

法蘭

早晨呀~~dee and saki

法蘭

各位早晨~~
Wadee
Stanley
超版安
Madam Tea
KC
駿駿駿
CU
速行兄
Way Way
Billy
量子兄
街坊鄭
迪迪仔
TNT
平兄
Alex
ee同學
提督
105
Kin Kin
Sue
Alfred
各區跑友早晨
遊客早晨

法蘭

原帖由 亞平 於 2009-8-20 10:23 發表

                               
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法兄早晨...816見到你,似乎大隻左喎..玩健身?

平兄,
我無玩健身呀
都係係屋企做體能ja

法蘭

各位早晨~~
Wadee
Stanley
超版安
Madam Tea
KC
駿駿駿
CU
速行兄
Way Way
Billy
量子兄
街坊鄭
迪迪仔
TNT
Lex
ee
Gary
105
平兄
Kin Kin
各區跑友早晨
遊客早晨

法蘭

原帖由 亞平 於 2009-8-22 10:09 發表

                               
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帶左2lit水外加500ml水特,希望獅子亭士多未關門,可以再次補充..否則可能會缺水..
謝謝CU兄關心...有興趣下次一次來操下...雖然好辛苦...但都好開心架..

努力呀~~~

法蘭

原帖由 亞平 於 2009-8-22 10:26 發表

                               
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法兄早晨~~知道啦!

我見你都友隻左woh
平哥哥