2009.1.18 終極去馬之老渣全馬/半馬賽前特訓 (37K及20K長課)

stanwong · 發表於 2009-1-12 16:53:45

上次老渣半馬撞牆而回，今次不容有失！

好想join大家跑20K長課，但小弟跑得慢，而且較少操長課，以前最長都只係練15K，唔知跟唔跟得上？驚會提早上岸

請問呢個長課步速大約幾多？定會按唔同步速分組？
不過小弟報左早上的先進運動會長跑賽，考慮緊好唔好棄權來join各位，另外仲要大人批准才能成行。

stanwong · 發表於 2009-1-12 21:19:42

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 16:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖

師兄,
考慮完上來覆post即可, 我地唔同步速都有, 唔會成棚人一個步速的, 放心!

瘋兄, 小弟決定去馬, 20k預埋我!

stanwong · 發表於 2009-1-14 22:44:25

瘋兄，小弟已報了20K（post #277），但名單冇我名

stanwong · 發表於 2009-1-19 12:07:38

sue ctze真利害，上午跑完7K，仲可以跑多30幾K，小弟跑B組都走到死下死下

小弟原本都報左先進，決定棄權來join呢個約跑，感覺好正！

stanwong · 發表於 2010-1-26 15:02:38

我以為有個「終極去馬」，原來是舊年的post...
呢個約跑是我第一次認識各位的，好懷念啊

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

回復 330# 的帖子