坦克長跑大作戰...!!

mill · 發表於 2011-11-4 23:44:20

睇左你之前張肥相...都唔係好肥啫...不過宜家就真係好FIT

mill · 發表於 2011-11-5 14:06:54

藍色衫果張又真係幾"賬"

睇得出你之前真係下過唔少苦工

你有無睇過亮哥之前的肥相呀? 仲賬呀!

mill · 發表於 2011-11-6 13:00:42

嗱...你有add亮哥先睇到架

http://www.facebook.com/media/se ... 45333918&type=1

mill · 發表於 2012-1-2 18:50:46

原帖由 100100100 於 2012-1-2 18:44 發表

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恭喜坦克師兄，很高興和你一齊起步...不過我就中伏了!

恭喜坦克pb成功~~

民仔, 回程時我見你好唔C服咁..宜家無事喇 ma

mill · 發表於 2012-11-1 11:16:39

原帖由 tank1438 於 2012-10-21 18:05 發表

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10月17日 EASY RUN 9K 46'58"
10月18日休腳
10月19日青公約跑..頭7k tempo,後5k recovery,跑完7k之後唔知係咪條心跳帶鬆左,慢跑recovery反而跳到亂晒..@@
http://www.trainingpeaks.com/av/CTVOF2LHZCHZZEQFR6ON ...

有了第一次就會有第2次, 坦克仔加油呀!

mill · 發表於 2012-12-3 11:16:39

昨天我終於可以跑晒唔洗停了, 真開心

mill · 發表於 2013-2-22 15:18:13

tank1438 發表於 2013-2-18 15:27

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2月10日年初一同坦克妹一齊玩利是跑,好好玩,跑完仲有利是收,又有賀年食品任食真抵玩,全程陪個女慢慢跑當rec ...

坦克妹咁細個就攞第9, 好快就攞第一啦! 仲有排攞呀!

mill · 發表於 2013-3-16 09:29:00

坦克仔, 今天爛頭50加油呀!

今日要比賽, 但你昨晚都跑了9.5K佩服!!!

mill · 發表於 2013-3-18 08:48:26

tank1438 發表於 2013-3-17 16:17

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爛頭五十人都癲的山賽,同胡蘇組隊出戰,合作無間,互相鼓勵，頭半時間比預期快半個鐘,可惜後半太陽伯伯要比考 ...

恭喜晒坦克仔及WU SO弟弟了.

下次要再努力啊!

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