港島東新手報到( ^0^)

阿貓

大家好阿, 我係阿貓,
過去一直抗拒跑步,
今次想徹底揮低自己, 跑低呢個障礙.
長期目標:  係要跑到88歲都冇病痛阿.
短期目標:  係要跑甩二十磅肥貓肉阿.
希望有朝一日我都會好似師兄師姐你哋一樣, 跑上隐阿,
請大家多多指教阿, 祝你哋周日渣馬跑得, ,,開開心心阿.

阿貓

多謝你師兄/姐, 但而家我的速度氣度都跟不上你們!!!
我驚我要追到氣咳, 都唔好意思阻住你哋.
今日跑咗一個鐘, 返到屋企開始咳 仲越來越咳呀
上次跑咗二十日, 好開心破咗自己記錄, 點知就病咗個幾月!
請問係唔係平時冇運動, 所以身體適應唔到呢?
係唔係要買些維他命c...什麼什麼...食會有幇助呢?

阿貓

原帖由 alvinyip 於 2012-2-6 11:08 發表

                               
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歡迎!歡迎!我都係港島東跑手, 有機會就一齊約跑

師兄謝謝你,
你一星期大約跑幾日架?
你一般去邊度跑呢?

阿貓

原帖由 kf 於 2012-2-4 20:30 發表

                               
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跑完步抵抗力會差小小，一定要注意保暖呀

跑快跑慢都咁歡迎，大班人跑進步會好快架

kf 師兄你好 ,
我怱略咗  (保暖)  呢件事添, 淨係顧住降溫, 難怪出事啦.
join你哋跑一定會增加正能量, 幇我堅持落去的.
係啦...你哋大班人咪時候會喺邊度跑阿?

阿貓

原帖由 alvinyip 於 2012-2-6 11:14 發表

                               
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其實你可以考慮吓參加康民署健體班，多增加運動知識同肌肉，跑步就無咁易過量。我去上咗9個月 ($75/10堂,每星期2堂)個阿SIR好專業。

呢個健體班好吸引喎, 等我去西灣河文娛中心的運動場問一問先.
Alvin 師兄你係喺邊區上堂架?
嗰個阿SIR貴姓架?

阿貓

原帖由 lewischan 於 2012-2-6 23:55 發表

                               
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歡迎阿貓師兄
我都系港島東

多謝Lewis師兄,
我係貓師妹阿,  喵~喵
我定下好偉大的計劃阿:
~^0^~周六日放假會跑
~^0^~周中跑三日
而家烏龜次次都陪我跑阿 ,
請多多指教

阿貓

開心到睡唔着，因為瘦咗两磅。^_^
呢個周一開始，返工前收工後，
都去銅鑼灣運動場跑一小時。
晚餐份量減少咗清淡咗。
下周要調高目標：每次跑個半小時。

阿貓

原帖由 kf 於 2012-2-9 18:32 發表

                               
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猫姐唔好突然間加量呀!好容易受傷架我建議妳一星期抽1，2日加長里數，每星期最長果次多過上星期10%好喇就住對腳玩先長跑長有呀

多謝帥哥的提醒呀，我會控制減肥心急的心態~~慢慢逐步遞增跑程了
我要落去運動場跑喇~~再見

阿貓

原帖由 kf 於 2012-2-15 12:34 發表

                               
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呢個星期日我地港島有約跑呀：
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=16811&goto=lastpost#lastpost

歡迎報名

唔該晒kf師兄呀 呢条路線我唸目前我跑唔到住呀,
等我練多一排先, 我仲係跑緊運動場呀, 到而家瘦咗三磅喇,
為自己為大家加油.

阿貓

原帖由 mill 於 2012-2-23 20:47 發表

                               
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Welcome呀貓師兄~" />" />
只要你肯跑, 慢慢來, 唔洗急, 好快你D肥貓肉就會唔見晒! 加油!
跑步真係會上引的...相信你好快就會感受跑步為你帶來的樂趣了.

Mill~喵喵    妳的鼓勵阿....真開心..
喵~~嗚~~~咕~咕~咕 ^0^, 我減咗四磅了, 對跑步不恐懼了
你哋周六日有我跑到的約跑的話, 我都想跟你哋跑吓阿, 好嗎?
我唔想成日跑運動場, 跑唔同地方冇咁悶.
呢個周六我第一次參加約跑, 跟南區的師兄跑阿, 佢哋好跑得架,
你話我個貓胆係咪好大呢???到時真係博晒九条貓命都唔掂啦..!!!