心跳率

r32 · 發表於 2012-3-9 00:28:37

原帖由 固體蛇 於 2012-3-8 15:22 發表

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.......隻錶問我 maximum heart rate 幾多?
我唔識計, 佢提示我係220 - 年齡, o甘o岩唔o岩?
係唔係我跑o既速度唔令心跳快過 maximum heart rate 就算係安全?

初始設定就輸入220 - 年齡吧.
其實你如果初次跑渣馬有心率表就好辦, 就照填十公里的MHR可以了.

[ 本帖最後由 r32 於 2012-3-9 00:35 編輯 ]

r32 · 發表於 2012-3-9 18:50:44

謝謝分享.

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