將軍澳逍遙跑步團 ◎ Part 1

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-1-8 22:13 發表

                               
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哎呀~~~~ 車亞文,
有樣野...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真...真係唔好意思~!
星期六公司有事, 所以10/1萬宜長課+BBQ唔能夠出席,
因為係突然工作調動, 今日先confir ...

okay，小弟在萬宜長課的 post 留左個 msg 。

工作要緊，約定下次再跑過 ~

=chairman=

原帖由 jonathanmok 於 2009-1-7 23:49 發表

                               
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唔係話full口左咩? 我都有興趣架

jonathan 兄，jc 兄因不能出席星期六的萬宜長課 + BBQ，閣下如有興趣，應有位剩，可到新界東萬宜長課 post 留言報名的 ~

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-1-11 11:16 發表

                               
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想問一問, 我地有幾多位ching/ctse十八號會跑CCM, 會唔會約埋一齊搭車呢 ?

ee ctse 會跑，不過 ctse 住在藍田，未必同路 ~~

=chairman=

jeff 同 ee 成日都有比賽既，真係佩服 ~

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-12 13:40 發表

                               
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ching... 你既 function 幾點開始? 因為我地係八點開始跑...

應該唔會跟唔住..因為我地會有人殿後陪你跑足全程.....

同意。

=chairman=

各位各位，今晚同左阿文 ching 通電話，佢話今個禮拜六早上帶我地上墳場呀 ~~

=chairman=

呢條路線有上落斜，所以都擔心你地兩個回唔到氣第二日跑中國沿岸 ~~
所以我係建議 jeff 同 ee 休養就會好少少 ~

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 00:05 發表

                               
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我怕呢條路...嚇怕0左第一次 join 我地逍遙團既新朋友... (越跑越少人...)

唔通新朋友仔已經知道我地星期六會探佢地 ?

=chairman=

哈哈 ~ 正在搵緊地圖 ~

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 00:14 發表

                               
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日光日白...
小妹都係送到你地去山腳之後自己跑番回家~

ctse 食唔食早餐呀~

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 00:17 發表

                               
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勞煩你啦...如果一切順利...下星期六再搞一次..如何??
p.s. 萬宜 bbq 果日有位 ching 講0左一個 tko 大 d 既圈.. 車亞文明唔明佢地講緊條路係點 ar?

sorry , i have forgotten .

=chairman=

其實我而家諗緊起點終點在哪裏好呢 ? 路程應該幾長好呢 ?
不過計過，入墳場同唔入墳場大約相差 2.5K 到 ~

=chairman=

睇黎我要縮短d個行程至得 ~~

=chairman=

岩岩溫完書了 ~ 而家等我寫番個約跑詳情先 ~

逍遙跑步團，最緊要跑得逍遙！

將軍澳和其他地區的跑友有跑福了 ~ 因為逍遙團出動喇 ~~

將軍出征魔鬼山


第五次約跑詳情：

日期：17 / 01 / 2009 ( 六 )
集合時間：8 am
集合地點：將軍澳地鐵站 A 出口
路線：將軍澳地鐵站 → 維景灣畔 → 澳景路 → 碧雲道 → 油塘 → 途經衛徑入口 → (墳場入口) → 原路折返 → 維景灣畔
里數：約 10.5K / 13K
預計完成時間：1小時 45 分鐘內
難度：** / *** ( 5*為難度最高 )
路線圖：看附件

報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我

分組備註：

逍遙派：輕鬆跑、開心跑、逍遙跑 ~ 速度其次，志在以跑會友 ~
鬼腳派：訓練速度，力求進步！享受自我鍛鍊的感覺 ~


* 是次活動由地膽阿文 ching 帶隊


~ 星期六逍遙名單 ~



逍遙派：


13K組

1 ) 阿文  
2 ) chairman    [ 早餐團 ]
3 ) Terrence [ 早餐團 ]
4 ) 火仔   [ 早餐團 ]
5 ) 阿全   


10.5K組
1 ) ee
2 ) Qoo









鬼腳派：是次活動不設此組別。





注意事項：

1. 到時小弟會穿著長跑網跑衣 ~ 請各位 ching ctse 綠衣為記！



2. 溫馨提示 - TKO 早上氣溫比市區低幾度，各CHING/CTSE 明早可穿多件衫，以免冷親 ~


3. 逍遙跑後會一齊去食早餐 ~ 去的話，預帶備費用約 $30 ~~ 謝 ~


歡迎住在將軍澳或其他地區的跑友 join 我地既逍遙約跑，一齊以跑會友啦！

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2009-1-17 15:32 編輯 ]

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 23:03 發表

                               
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唔好覺得自己慢..我地都係慢慢跑..至少小妹因為通常星期日要比賽..所以星期六點都係輕鬆下..
如果你怕太難既..可以在星期六跟我跑 大約 10k.. 因為上墳場條路比較斜..我未必跟佢地上去..

其實我地唔介意大家既 ...

x2 ~~  hoshanbei ctse 是不是會來逍遙跑呢 ? 同埋會參加哪組別呢 ?

=chairman=

原帖由 hoshanbei 於 2009-1-15 19:04 發表

                               
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唔好意思呀，今個周六未能join 到...但我會一放工就走出去跑ka la

chairman ching ，我報5:35 分個場渣打10k，打算報埋三月八日的城門河10k 呢~~

加油呀 ctse ~~ 上年我跑過城門河 10K，好好跑 ~ 推薦 ~

=chairman=

原帖由 Qoo 於 2009-1-16 19:36 發表

                               
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我又黎報到...到時會著綠戰衣去" />" />" />" />
但暫定唔上墳埸住,因為最近小腿跑跑下會痛,想睇下到時狀況再決定" />" />" />" />
今次有事不能食早餐了" />" />" />" />hjgh  
我地舊有的團員還未見,活活好似好耐唔見佢 ...

好！支持長跑網 ~

活活好有可能在大陸工作，番唔切黎 ~

原帖由 FION 於 2009-1-16 23:53 發表

                               
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我今個星期六有事，十點要到荃灣，我驚趕唔切，今次我出席唔到了，不過我會努力私下好好練習，希望下次會跑快少少，各位俾心機啦

聽日我地會幫 ctse 跑埋一份 ~

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聽朝阿文 ching 會帶個朋友黎一齊跑 ~~ 難道是王炳全先生 ?

=chairman=

ee，明天你應唔應付到呀 ? 隻腳好番d未 ~~

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-17 00:24 發表

                               
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都唔知係未犯賤.... 軟0左幾日...
今日去0左 gym club 為0左 $500 coupon 跑0左 5 分鐘...
反而跑完之後感覺好0左好多...

似乎在比賽之前一定要逍遙跑去 relax 下.. " />" />

可能你真係唔跑唔舒服。