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原帖由 ChARsoN 於 2009-9-24 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 How about the badminton team?
原帖由 快活人 於 2009-9-25 13:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 車仔 . 你跑上斜 點解吾 C 用 力 ga ~~~~~~" />" />
原帖由 smchan2 於 2009-10-1 07:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 一齊加油!!
原帖由 亞平 於 2009-11-12 23:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 車兄,很多人說征服石崗30k,等同於完成一個全馬,努力吧!渣打不是唯一的馬拉松,青公來回鄧記就是一個全馬,馬拉松隨處可跑,隨時可跑.
原帖由 佐治男孩 於 2009-11-28 14:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 chairman 兄,在下有一個小小的意見,其實,要長課練得比較輕鬆,不妨考慮在平日本來不跑的日子,慢跑個2-3公里。應該不會花太多時間,但是,當長課在每週里數比例下降一點之後,過一陣子,很有可能跑起來就會覺 ...
原帖由 tomde 於 2009-12-6 20:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 chairman, 好耐無見!! 聽見你仍有跑都好高興! 雖然我唔係甚麼高手,但都可以說一點點... 只要有適當的訓練計劃,及定下目標,加上毅力! 甚麼困難都應該唔係問題!!
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