港島區老實人吹水區

洛虎添 · 發表於 2011-3-5 13:05:14

good afternoon

洛虎添 · 發表於 2011-3-7 02:56:48

good night

洛虎添 · 發表於 2011-3-7 13:47:55

good afternoon

洛虎添 · 發表於 2011-3-7 20:33:27

Good EveNinG HKers

洛虎添 · 發表於 2011-3-8 10:53:18

good morning

洛虎添 · 發表於 2011-3-8 17:32:28

GOOD afternoon & evening,

小弟今日去左將軍澳運動場主場地
自轉左15個8線再加多100米

總距離: 6.895km
總時長: 34'33"86
平均 -> 5'00"8 /km

[ 本帖最後由洛虎添於 2011-3-8 17:41 編輯 ]

洛虎添 · 發表於 2011-3-9 10:46:49

good morning all

洛虎添 · 發表於 2011-3-9 21:22:19

hihi....

洛虎添 · 發表於 2011-3-10 12:25:19

good morning & afternoon all

洛虎添 · 發表於 2011-3-11 19:02:56

今日去左斧場跑圈...

8.254km @ 41'12"79
Avg. -> 4'59"6 /km

詳情見小弟訓練日誌

[ 本帖最後由洛虎添於 2011-3-11 19:04 編輯 ]

洛虎添 · 發表於 2011-3-11 20:32:23

原帖由 Simon So 於 2011-3-11 19:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

唔駛跑KOC啦，妳地可以慢慢傾都得啦。

到時加油跑快d。

Good Luck, ctse

洛虎添 · 發表於 2011-3-12 21:48:05

good evening

洛虎添 · 發表於 2011-3-14 10:58:46

good morning

洛虎添 · 發表於 2011-3-14 14:14:01

洛虎添 · 發表於 2011-3-15 10:32:53

good morning

洛虎添 · 發表於 2011-3-15 16:50:26

0岩0岩去左跑快活谷石地番黎

用左 36'48"87 跑果 6.875km(EASY RUN)

Avg -> 5'21"3 /km

洛虎添 · 發表於 2011-3-16 10:59:43

good morning

洛虎添 · 發表於 2011-3-17 11:09:01

good morning all

洛虎添 · 發表於 2011-3-17 21:20:48

記住一句話,

要有的準備..

最壞既打算

洛虎添 · 發表於 2011-3-18 10:35:52

good morning all

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