感覺體力一次不如一次

升級 11.1%

TA的每日心情

	奮鬥 2013-11-13 23:02

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[LV.3]偶爾看看II

1^#

發表於 2013-8-17 22:40:19 | 顯示全部樓層

仲記得當初自己開始練跑時，不知死的我用盡全力衝，2K就玩完……後來學習慢慢地跑，一星期練二至三次，每次將距離加長些小，又跑慢些小，一個月內已經跑到10K，當然每個人體能不同，練習耐力後才練習速度，我沒有跟跑會，所以我的練習不可作準，只是個人愚見，希望幫到C兄你！

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