大阪馬拉松2013 (27-Oct-2013)

jackal_chasiu

大家好：我之前未跑過大阪馬拉松，想問依家比左報名費，會唔會好似東馬咁再有guide book 寄比我地﹖定係自動自覺到時25，26號真接去指定地點登記就ok？ btw 酒店我訂左難波既華盛頓，機票未訂呀

jackal_chasiu

chrislo1668 發表於 2013-7-5 10:59
想問你間酒店係難波日本橋附近嗎?

Yes, 我都係個間, 日本橋駅過去起點幾個站都唔算遠，附近行街又方便

jackal_chasiu

hcli 發表於 2013-7-6 23:50
舊年guide book in English會email給你。日文版可在官綱下載，在Expo會場有hard copy.相信日本賽會的能力 ...

唔該晒

jackal_chasiu

大家知唔知去大阪城起點同去EXPO最近係咩站呀? 起點最近是否"谷町四丁目駅"定"天滿橋駅"? 終點最近是否"中ふ頭駅" 要plan 下去登記同比賽當日坐咩車過去了. thanks~

jackal_chasiu

core2quad 發表於 2013-8-30 13:16
放行李的地方在大阪城公園另一邊

Thank you very much!

jackal_chasiu

我只望能完成整個賽程

jackal_chasiu

我現在一星期一次都係跑only 5-6km (3-5pm跑),真係又焗又熱好辛苦... 八月中試過去2點幾去沙田跑左14k. 真係差D中暑...

jackal_chasiu

jchip 發表於 2013-9-4 21:23
試下早D起身跑,六點起身就跑，尋日跑阻24k，係馬安山仲見到周子雁

沙田去馬安山約7K.請問24K既路線係如何?

jackal_chasiu

請問知唔知大會幾時先有詳細guideline寄或email比我地？

jackal_chasiu

大家知唔知guidebook 幾時會放上網 or email比我地. 依家起跑點物件存放點, 同Expo等等既exactly 地圖都未有指示,有些擔心…

jackal_chasiu

ai... I am Block P. 冇人會差過我.

jackal_chasiu

core2quad 發表於 2013-10-4 16:36
Just recieved guidebook from email

Here is the link

i hv just received too. thanks!!!

jackal_chasiu

marlin14我有同感﹐我新手跑開十幾KM的，上兩星期試了兩次 21km, 還可以勉強2.5hr跑完，昨天想試42km, 頭21km冇咩問題，但去到23km右膝外側開始痛，去到25km慢跑都唔得，急行都痛, 結果捌住行到34km放棄，免加深傷勢, 完成時間時4.5hrs. 今早起床仲有些痛，其實點解會痛呢?? 衣加怕好返到會再跑再痛過，希望下星期再試42k, 到時真的可以完成我第一個大阪馬拉松

jackal_chasiu

marlin14 發表於 2013-10-14 16:08
我有跟教練跑.....或者你平時上網睇都知道......每星期練一次長課, 每次加長10%左右, 所以我地以3個月為一 ...

唔該晒師兄既分析，我會量力而為，以完成賽事為目標

jackal_chasiu

marlin14 發表於 2013-10-14 16:08
我有跟教練跑.....或者你平時上網睇都知道......每星期練一次長課, 每次加長10%左右, 所以我地以3個月為一 ...

唔該晒師兄既分析，我會量力而為，以完成賽事為目標

jackal_chasiu

各位號友跑得如何？

jackal_chasiu

Done for Osaka, really like to run in Japan, 希望來緊明古屋半馬會抽中!

jackal_chasiu

大家請問收到完走証書未？知道會幾時收到嗎

jackal_chasiu

thank you so much!

jackal_chasiu

Yes. Me too.