趕頭趕命趕收工走山篇

waynekkw · 發表於 2011-4-10 21:07:47

今年練山的時間會較少, 歡迎大家寫吓D練山紀錄.

[ 本帖最後由 waynekkw 於 2011-4-10 21:14 編輯 ]

waynekkw · 發表於 2011-4-10 21:25:45

2010-4-10 (SUN) 衛徑油塘至城門
油塘 > 井欄樹 57'
井欄樹 > 沙田凹 1:09'
沙田凹  > 大埔道 54'
大埔道  > 城門 55'
3:55' , 年年第1課都抽筋收場, 今年不例外, 走不到大埔, 加上右腳踭筋發炎停操1星期, 差點散晒功.

上過了東洋山長命落斜右腳踭赤赤地要收慢, 竟被PB界過, 還說: "忌廉啱唔啱? 前面士多幫你買埋!"
我只 "嘿嘿"冷笑著: "不用了", 心想自己真的慢了嗎?

到了沙田凹士多,  剛入厠所便聽PB再次大叫: "先走, 壞人".
吓!! 有搞錯冇? 核爆咩? 走難咩? 不久全沙田凹D人都識我了, 小休補水連咮咮僅2分鍾, 又要追上去.

到6.5K引水道, 小強追上拍住走, PB開始謝謝地落後了,  我也作抽.
到了大埔道先隊個蛋榚再等理PB才入孖子徑, PB須口硬但明顯亁溏, 我跟小強說如這段回不到可能要撇, 我自己也冇乜貨剩.

到了城門細KK已備水恭侯了, 要多謝KK52全力十卜連主菜東洋山也SKIP了, 跟着強撗的PB也到了並終於棄甲投降, 齊人後便收功食飯.

[ 本帖最後由 waynekkw 於 2011-4-11 23:58 編輯 ]

waynekkw · 發表於 2011-4-11 23:47:48

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-11 13:30 發表

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咁快操衛徑，今年苗圃野心唔細wor~

今年唔玩咁多山賽啦!

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waynekkw · 發表於 2011-4-11 23:56:44

原帖由天鬼於 2011-4-10 21:56 發表

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唔該晒kk喎
我由一開始就斷片呀...

下次都唔知預唔預你好?

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waynekkw · 發表於 2011-4-12 20:32:13

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-12 01:17 發表

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咁你會玩邊幾個呀? 等我避避佢都好~

大圍兄, 典避都冇用啦! 對手永遠也是自己,
有位師兄曾經咁講: "機會只留給有準備的人".
一起努力吧!

waynekkw · 發表於 2011-4-12 20:53:49

原帖由天鬼於 2011-4-12 20:45 發表

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2011年第一場凹凹
17/4 預計800起步
目標時間 1030
人功智能報名
1. 天鬼

p.s. 唔等人,亦都唔洗人等

鬼, 你走得完都偷笑了, 我星期六幫你開吓路先, 星期日我要交人SORRY.

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waynekkw · 發表於 2011-4-13 13:45:01

原帖由 siukeung 於 2011-4-13 11:12 發表

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再加碼: 10碗餐蛋麵 + 10樽鹽~
(p.s. 點解無人贊助我...)

WOW, 咁多獎品:
24 罐紅樂
10 包香蕉糖
10 碗餐蛋麵
10 樽鹽
我再加碼:

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10 隻雪梨

waynekkw · 發表於 2011-4-16 18:16:44

2011-04-16 北潭凹至成門
TOTAL 6:06'
北潭凹 > 企嶺下 1:30'
企嶺下 > 基維爾 2:06'
基維爾 > 大埔道 1:19'
大埔道 > 成門 41'

終於着條2XU TIGHT操山, 又終於有夏天和烈陽的感覺, 又終於在筆架山爆左同抽筋,再次終於在成門投降, 最終於罰自已冇得食老M但又外買3號餐加大俾阿MAY.

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條2XU抗小腿抽但防不了大腿啊! 又要重練"烈陽神功" 和"金剛腿"啦!

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各位, 雞公山真的有雞呀!! 仲"雞咁腳"咁走天

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[ 本帖最後由 waynekkw 於 2011-4-16 18:20 編輯 ]

waynekkw · 發表於 2011-4-16 20:10:17

原帖由 sleung2002hk 於 2011-4-16 18:29 發表

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咁快既.....我之前走好似都係5"56

你5粒鍾走完啦, 56'用來戲水喳.

waynekkw · 發表於 2011-4-16 20:33:15

原帖由 siukeung 於 2011-4-16 20:00 發表

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勁~走埋應該Sub 9。
今日11點後就好鬼曬，走港島我都食唔晒。

2011-04-16 港島頭7
TOTAL 4:29'
H0 > H50 2:30'
H50 > H84 1:59''

第三段真係有雞，上年我o係雷打石見過。走地雞，應 ...

我頭兩段係威係勢咁呀! 太陽伯伯一出就即屎左, 大埔道都想閃天,
1.5水都扯亁, 冇水爬到成門. 再走實屎响針山頂.

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小強上年我都响雷打石見過, 應該同一隻, 冇冠嘅又唔飛,
又唔會"咯咯"咁叫, 所以唔肯定是雞, 唯一肯定的是, 它走得比我快很多.

waynekkw · 發表於 2011-4-16 20:38:30

原帖由天鬼於 2011-4-16 19:32 發表

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走咁快做咩喎......
雞公有雞...咁我聽日咪要帶把刀上山斬雞囉......
有冇蛇見到呀???

蛇大很把啦! 聽日你條屎蛇帶多D水吧!

waynekkw · 發表於 2011-4-17 20:16:23

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-17 13:24 發表

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壞人,
咁快走咁快做咩呀?
你幾時再操山? 睇下約唔約到馬王、偉、源，跟你操返課試下腳~

走正常速度啫! 話明趕頭趕命趕收功麻.
你地新隊伍超強啊! 你POST D期來看看就吓.

waynekkw · 發表於 2011-4-17 20:20:46

原帖由天鬼於 2011-4-17 18:57 發表

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2011-04-17 北潭凹至荃錦凹(未完成,只去到城門)
TOTAL 7:04'
北潭凹 > 企嶺下 1:40'
企嶺下 > 基維爾 2:33'
基維爾 > 大埔道 2:05'
大埔道 > 城門 44'
城門 > 鉛鑛凹 0'56"(考慮去唔去)

落到獅子停就乜都唔理,叫碗麵+可樂黎食左先...回一回狀態....

小強唔俾食麵呀! 失格

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waynekkw · 發表於 2011-4-17 23:56:30

原帖由天鬼於 2011-4-17 22:32 發表

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好...算喇
完成唔到就係完成唔到....
有咩要求就盡量講啦

呵呵...一個禮拜冇得飲可樂

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waynekkw · 發表於 2011-4-17 23:59:34

原帖由 Parco爸 於 2011-4-17 22:45 發表

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壞人..星期六走...
阿鬼..星期日走...

我攝係中間....清晨走M7-10 5:07完成

好快啊! 都好趕啊! 咁早大帽山士多有冇開?

waynekkw · 發表於 2011-4-18 23:34:03

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-18 17:15 發表

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2011.04.20 Wed. 苗圃試路衛徑油塘至大埔

時間: 8:00am 油塘出發 (7:30am 食住早餐等)

1. 大圍
2. 偉
3.
4.
5.

備註：
我唔認得路架，到時有機會唔知走咗去邊，走得快可以唔使等我 ...

SORRY, 要返工, 下次再約.

waynekkw · 發表於 2011-4-20 23:19:10

原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-20 19:58 發表

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2011.04.20 (Wed) 苗圃試路油塘 ---> 大埔

出發時間：8:30am

出席跑手：
1. 大圍
2. 武天老師 (偉)

完成時間：
油塘 ---> 井欄樹 58'
井欄樹 ---> 沙田凹 1:13'
沙田凹 ---> 大埔道 1:04' (連小 ...

扣完D休息時間, 都是5:30內, 第一課讃好又唔算太好, 普普通通咁啦

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繼續努力.

waynekkw · 發表於 2011-4-22 00:14:02

原帖由 siukeung 於 2011-4-21 18:02 發表

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2011-04-21 雙咬
TOTAL 8:39'
北潭凹 > 獅子亭 4:03'
獅子亭 > 荃錦拗 4:36'

天氣好所以今天去操雙咬。4個月無操老麥，第3，4段落斜好唔掂，唔識就力，腳底起了2粒水泡。
單咬403，比上年最後一次自己操快了 ...

果然是"小超強"

waynekkw · 發表於 2011-4-24 18:19:22

2011-04-24 SUN 水浪窩 >荃錦凹
TOTAL 6:45'

企嶺下 > 基維爾                1:54'
基維爾 > 畢架山天文台       1:14'
畢架山天文台  > 走私凹練把場 39'
走私凹練把場  > 鉛鑛凹       1:33'
鉛鑛凹  > 荃錦凹             1:24'

今天用番毅行CP站計分段, 所以少少不同.  又响畢架山跪拜山神, 今次祭品仲係2XU天, 好傷.. 好傷...
上午有天然冷氣, 大家意會到趁未熱走快D, 去到針山果然有烈陽, 啱晒我重練烈陽神功第一重,
盡量吸多熱空氣, 個人會輕D啦. 去到大帽山終於爆左, 好在夠水捱返荃錦凹.

[ 本帖最後由 waynekkw 於 2011-4-24 18:32 編輯 ]

waynekkw · 發表於 2011-4-24 23:38:00

原帖由 Parco爸 於 2011-4-24 18:35 發表

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肉酸報告)))))))

今日同梁兄、壞人一起走M4-8..我目標時間7:30完成
但查實冰度係一起走...我與壞人一齊起步....大金鐘仲望到佢..之後無lu...

梁兄讓賽15分鐘先起步...仲話城門追上來...

結果....

...

知道自己的不足, 先有進步的空間, 我練山一定帶凸水.

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