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剛剛練跑 * 請教Ching

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1^#

發表於 2010-11-1 20:29:17 | 顯示全部樓層

可能練得太密
可能鞋子不適合
比多少少資料，如每次距離，時間.....

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2^#

發表於 2010-11-2 16:33:08 | 顯示全部樓層

腳子瘀可能係對鞋不適合
提升速度可以試下衝圈
快速跑400m/800m，每個跑完隔若干時間再跑

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