51分鐘完成10公里, 如參加半馬成積大概是多少?

升級 100%

TA的每日心情

	奮鬥 2015-10-24 09:51

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[LV.9]以壇為家II

1^#

發表於 2014-5-20 09:58:55 | 顯示全部樓層

就算10K幾快, 都唔保証可以順利完成, 當中既耐力要求係兩個世界呢
小弟建議要操練多D長課, 大概每星期一次, 堅持一兩個月, 仔細觀察下身體既反應, 再試跑半馬呢!

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