2010.09.26 - 香港三項鐵人挑戰賽2010 (本網全力支持,請留意post 1#)

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舊年luck左鏈, 今年一定要卷土從來

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報了名但無填屬會: 香港長跑網
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Thanks a lot, DEE兄   

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原帖由 D文 於 2010-9-25 22:22 發表

                               
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係咪要入到轉項區先可以除泳鏡泳帽?唔可以上岸後就除?

上岸就可以除架啦, good luck tomorrow !!

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弓喜Jason兄今天奪冠           

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可能太緊張, 尋晚又唔係好瞓得著, 只瞓左4粒鐘, 以為今早會冇力比賽, 結果好好彩, 全程都精神奕奕, 時間如下 :

游水 - 10 min
轉項 - 3 min
單車 - 35 min
轉項 - 2 min
跑步 - 24 min

埋單 - 1hr14min

完全好過好目標時間1hr20min, 所以今日勁開心和滿足     

之後影左少少相 : http://www.sportsoho.com/pg/photos/album/818974/2010

[ 本帖最後由 key 於 2010-9-27 00:29 編輯 ]

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原帖由 franklcf 於 2010-9-27 10:22 發表

                               
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你有冇份擒我呢?
我比人擒左無數咁多次...
前面插吾入, 後面又猴擒, 塞車個個迫住游蛙...腳腳到肉
好奇怪d快手吾係前面游!

開始時都係用自由, 但愈游愈唔對路, 轉番蛙即刻有運行, 喺人堆中搵位穿插, 進入大直路已經唔多人, 可能比人拋離左, 所以好游好多

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原帖由 花子阿DEE 於 2010-9-27 09:29 發表

                               
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恭喜Jason 第一呀~~
7兄第一次玩都第7,一樣勁~~
馬王打呔氣打爆左自己,笑死我~~

弓喜7兄第一次玩就攞第7, 勁呀!!!

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原帖由 kopo1128 於 2010-9-27 10:51 發表

                               
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今次比賽之前幾乎冇練習, 只是游下水, 呢兩三星期完全冇踩車同跑步. 諗住時間唔太差就算. 經1/8一役之後, 游水都係响外圍出發好D, 寧願游多十零米, 好過响內檔比人圍"嘔".  但今次可能太多人加路程短, 結 ...

係呀, 我試過一星期冇跑步, 一跑就知個人跌哂watt, 完全力不從心, 好鬼慘

不過要唔該kopo兄比我勾左兩圈, 真係慳番唔少力   

[ 本帖最後由 key 於 2010-9-27 12:24 編輯 ]

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原帖由 vivianip 於 2010-9-27 11:15 發表

                               
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key,你好勁呀~~弓喜你呀~咁好成績~~

全靠Jason兄介紹推架嘅戰車   

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原帖由 franklcf 於 2010-9-27 12:21 發表

                               
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頭兩名 32.5km 左右... 你係邊組?
我果組你問亞一哥 orce, 佢肯定最少都38km/h av.
我都36km/h av 每圈(吾計入pit 出pit), 10甲不入.
吾知幾時有成績睇分段時間?

Frank兄同Jason兄肯定唔止36,38啦, 我踩35都比你地班冠軍人馬一陣風咁過, 我諗你地最少40km/hr     

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原帖由 franklcf 於 2010-9-27 13:57 發表

                               
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35真係好快. key兄操一操肯定上位.

我諗我要喺ITU之前操多d interval

[ 本帖最後由 key 於 2010-9-27 14:09 編輯 ]

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原帖由 loudspeaker 於 2010-9-27 16:33 發表

                               
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下個月係囉, + 油, 到時再見了,

10月1日早上會去操比賽路線, 有冇興趣join ??

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原帖由 馬神 於 2010-9-27 17:25 發表

                               
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原來係咁.... 但我覺得人多, 根本游唔到內線

我通常都會由最外線開始, 跟住先慢慢cut番入黎, 因為我游蛙, 驚踢親人

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原帖由 loudspeaker 於 2010-9-27 17:32 發表

                               
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排外檔雖然遠 d , 但可以避開 d 人, 慢慢打斜游返入去,
半路應該少左 d 人。
費事同人肉搏

ITU應該會好d, 因為冇咁快到第一個浮波, 大家會分得散d

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啱啱出左啦，快ｄ入去ｃｈｅｃｋ啦！！！！！！！！！！！！！！

(不過冇break down      )

[ 本帖最後由 key 於 2010-9-29 15:38 編輯 ]

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舊年都有分段時間, 點解今年會冇      

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原帖由 大圍新跑手 於 2010-10-5 10:21 發表

                               
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今次第一次影三鐵，怕影得唔好穏陣d用連拍，影得太多相需要少少時間揀相，搞到而家先出到相，請見諒~
因為覺得單車都係型d，所以主要都係影單車:

2010.09.26 香港三項鐵人挑戰賽2010 - 單車篇 I
2010.09. ...

影得好令, thanks a lot !!!