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我又報告吓先 :
可能太興奮, 雖然十一點上床, 但典到兩點才瞓得著, 但瞓到3點8倒又要起身準備出發.
去兜埋個friend, 入到科學園大概6點, 我嗰場6點10開始, setup好個陣, 做埋熱身就到碼頭埋位, 準備霸個靚位落水.
不久, 見倒幾個ching, 同佢地交換吓心得就落水 . . . . 嘩, 估唔到晨早d水都咁Q熱; 好快, d鬼佬都埋哂位, 雞聲一響, d鬼佬巳經彈出, 我唯有在後死跟, 跟到回程時才給 我追近, 上水時間15min左右, 但巳累到跑唔倒, 行到轉項區, 出車時巳20min.
好彩單車都保持倒30km/hr以上, 所以都可以在42min內完成, 但到了跑步, 巳經累不堪然, 所以只可以以龜速前進, 終於跑到2.5k才開始上力, 可以稍作加快, 可是, 到左最後一圈, 大腿竟然開始抽筋, 所以唯有再放慢腳步, 儘量用小腿跑, 結果都可以勉強在25min完成5k, 埋單1hr28, 叫做可以在目標時間1hr30內完成, 所以都不枉此行, 非常開心.
[ 本帖最後由 key 於 2009-8-2 22:37 編輯 ] |
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