跑十公里係咪要練?

jimmyho · 發表於 2014-2-10 23:20:46

男仔去跑十公里..跑唔到50分鐘以內都唔合格啦..

有心練一排..最少跑到40分鐘至50分鐘之間。

你好有天份..可以跑到40分鐘之內。

jimmyho · 發表於 2014-2-10 23:21:49

mingr 發表於 2014-2-10 22:33
所以我覺得渣打的CUT OFF TIME 太長
90 分鐘FOR 10K 已足夠
120 分鐘根本急步行都可以完成

90分鐘..跑10公里.會唔會慢到9分鐘跑一公里..

jimmyho · 發表於 2014-2-11 13:16:26

eddiefan 發表於 2014-2-10 23:47
練就一定要啦，不過話時話，好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要 ...

唔練冇可能跑到50分鐘..除非佢平時有做開運動...成日唔做運動去跑...點都要55至60分鐘(一小時)先完成到十公里

jimmyho · 發表於 2014-2-11 13:18:27

jam13579 發表於 2014-2-11 09:14
跑步有人想強身健體, 有人想藉跑步去減肥, 每個人去跑步有各自的目的....完成時間並不是唯一標準

當然參 ...

人各有志..每人對跑步既價值觀都有一套自己既睇法.

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