新手有點野想發問

ee_tpk

原帖由 sspgps_ling 於 2009-3-2 10:03 發表

                               
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咁都可以做下運動呀
身體都好d ma~

如果你住 ssp.. 可以跟 ssp 既街坊一齊跑..佢地個個星期都有約跑 ga~
今個星期在 ssp 運動場跑圈

記住.. 唔好因為想減肥而節食...
控制飲食既意思係少吃高脂, 高糖既食物同埋飲品..
照吃飯之類碳水化合物.. 除0左因為要 energy 去做運動, 另一個目的 burn fat 都需要碳水化合物

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-3-2 10:26 編輯 ]