升級 0%
該用戶從未簽到
原帖由 cu83 於 2009-6-9 11:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實 ee 進步咗好多啦, 你自己唔知 je!!
舉報
原帖由 曲奇 於 2009-6-9 11:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我都唔係咁跟得到.... vv" 跨步跳的動作唔係做得咁啱....
原帖由 曲奇 於 2009-6-9 11:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 你有梯級恐懼症嘛..... 之後慢jog時你都唔驚啦...
原帖由 瘋瘋 於 2009-6-9 11:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 又睇唔出喎,
原帖由 cu83 於 2009-6-9 11:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 你慢 jog 我跟在後面都 "dang" 你驚! 因為開頭既步距太細，我驚踩到你呀!!
原帖由 cu83 於 2009-6-12 09:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期四晚我通常都去唔到！ 搵次都要去吓跟操先！ Cookie 你好勤力呀！
原帖由 cu83 於 2009-6-16 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 根本就跑唔起，何快之有耶？
原帖由 cu83 於 2009-6-16 09:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee 同學，我尋晚攰到屍屍吓！ 一覺到天光！
原帖由 WinggniW 於 2009-6-17 16:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 幾次之o麻 , 不過打雷/打風就唔好去跑啦,好危險o架!
原帖由 WinggniW 於 2009-6-17 16:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 打雷都照跑? 落雨無所謂呀...打風打雷唔多好喎 你聽邊個講呀 我都未識換氣~
原帖由 曲奇 於 2009-6-17 17:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我會向你請教如何咁自然浮出海中心架啦~
原帖由 cu83 於 2009-6-17 17:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實好簡單，只要你緊記心訣 放鬆身體，忘記：唔好∼∼救我 搵處剛剛掂唔到地既深度去練習 蛙式向下踩水，唔好緊張 試多幾次就得 ga-la
原帖由 cu83 於 2009-6-17 17:36 發表 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 WinggniW 於 2009-6-17 17:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 係咪阿珊呢?我聽肥仔SIR咁嗌佢架! 佢真係學得好快呀~ 點解你都叫佢做肥仔SIR既? 好親切呀~
原帖由 cu83 於 2009-6-17 17:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 叫火仔教啦" />" />
原帖由 WinggniW 於 2009-6-17 17:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 佢無學蛙式??? 我踢水踢到大脾好酸軟呀~
原帖由 曲奇 於 2009-6-23 17:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝你CU兄就住我一齊慢jog....
原帖由 曲奇 於 2009-6-26 15:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 25 Jun 2009 (Thu) 時日天氣焗促，休息了2日再去練習，還未感適應.... 首先warm up 400m x 10，全程也是跟著瘋兄背後跑.... 跑完之後發覺左邊右腳大脾感拉緊... 跟著踢腳15分鐘，然後再黎多1 set 400m x 10.... ...
原帖由 曲奇 於 2009-6-26 15:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋日真係慢左好多.... 愈跑愈慢.....
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-20 11:19 , Processed in 0.475117 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2009-6-9 11:41:35
" />" /> 
??? 我踢水踢到大脾好酸軟呀~ 
