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原帖由 豆豆媽 於 2009-8-4 09:19 發表
多謝ching意見, 其實我本人係極之鍾意食飯, 每次都食大大碗再撈汁, 所以體重先急劇上升, 我而家改左食米粉果d, 自覺都ok, 起碼食得飽, 唔會手軟腳軟, 初初我有諗過完全戒澱粉質, 但知道咁樣一定會暈, 所以最後只係戒左飯, 麵包都會照食..
而我幾年前真係完全戒澱粉質, 一日食一至兩餐, 成日都食唔飽, 一食飽就好自責, 又無運動, 雖然真係短時間勁減, 但唔夠半年反彈得仲勁, 仲肥過未減之前.......所以而家我都會就住就住, 首要唔會俾自己餓親先, 運動方面而家都未的起心肝跑更多, 但一星期有一日勁出汗, 發洩一下, 個人都輕鬆左好多!
豆豆媽開始習慣做運動, 慢慢加量再配合飲食,一定可以減到磅+修身o架!
不過食飯真係唔好撈汁...因為好肥o架! 應該戒所有汁,淨食白飯+菜+肉都可以減到磅o既! |
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發表於 2009-7-13 12:23:22
!遲D秋涼再加圈數一定無問題! 加油加油
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恭喜豆豆媽~完成目標 4K -> 10K 好大進步呀 !!!
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